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按按手上這個奇穴 手腳冰涼治好了還順帶能強身補腎
笑话 无题 養生保健

2023-06-22 09:49:43

在日常生活中,有許多人經常會感覺到手腳冰冷,尤其是女性。特別是在寒冷的冬季,全身都會感覺發冷,有的人甚至在春秋季節還需要穿很厚的衣服,遇到涼風就容易感冒。中醫認為上述情況是陽虛所致,也就是俗稱的「冷底」或是「寒底」。

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陽池穴出自《靈樞.本輸》,是三焦經上的要穴。陽,陰陽之陽;池,指水池,淺水低窪處,是水的合圍、匯合之所。



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中醫認為背為陽,本穴位於手背凹陷處,故名陽池穴。

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陽池穴具有通調三焦、舒筋活血的功效,常用來治療肩臂痛、手腕痛、耳聾、口乾、咽喉腫痛等疾患。除此之外,陽池穴還有一個最大的功效,即緩解手腳冰涼。

陽虛是指陽氣不足或功能衰退的病理現象。人體的陽氣猶如自然界的太陽,具有溫暖肢體及臟腑的作用。



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《素問·調經豎篇》曰:「雖虛則外寒」。人體陽氣不足或虛衰,機鬪功能就會減退,機鬪內環境就會蚈於一種「寒冷」狀態。畏寒怕冷,四肢伬纫"都是雖虛最典型的表現。

取穴位置

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陽池穴位於手背部,取穴時伸直手掌,向手背方向用力彎曲,這時可以在腕背橫紋處明顯看到指伸肌腱,該肌腱的小指側凹陷處,於腕背橫紋中點處即是。

方法一

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點按法:拇指按住陽池穴,以穴位局部有酸脹感為宜。



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然後力量逐漸加大,用力深按,保持5~6秒後鬆開,休息3秒後再深按。一壓一松為一個循環,點按5~10分鐘。

方法二

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按揉法:用大拇指的指腹按在陽池穴的位置,然後以穴位為中心,保持一定的力量進行旋轉按揉,力度以有酸脹、發熱感為宜。每次按揉5~10分鐘。

方法三

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溫和灸:將點燃的艾條對陽池穴進行熏灸,距離皮膚表麵約2~3厘米,以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜,每次艾灸10~15分鐘。



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方法四

雀啄灸:將點燃的艾條對準陽池穴,採用一起一落忽近忽遠的手法施灸,這可以給穴位以較強烈的溫熱刺激,一般艾灸10~15分鐘。

陽池穴不僅可以治療手腳冰冷,還可以調節內臟器官的功能,治療感冒、氣喘、胃腸病、腎臟功能失調等疾病,如果有這些方麵的困擾,不妨試一試。這正如:

閨中玉女嬌,花黃對鏡窗。

深冬日冷寒,容顏愈無光。

纖體襲涼驚,手足冰繁霜。



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腧穴有陽池,暖意添新妝。

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