頭痛，是臨床常見的癥狀，很多人頭痛就會選擇吃藥！但有時可能會錯過最佳搶救時機……

某急診室在昨天淩晨4點左右接到一位確診是腦梗的患者，氣管插管、溶血搶救，甚至要進入手術室，要進行開顱手術，但所有一切無濟於事，沒等上手術台，人就離開時！

死者是一名保安，今年50歲，叫阿強，哥們兒們都叫他「強哥」。昨晚被送到醫院時，正好是過完50周歲生日。

很多人可能認為保安的工作挺清閑的，但，保安要經常上夜班，生日那天正好是強哥下夜班，原以為白天好好休息一下，晚上出去輕聲，結果下了夜班沒有得到充分的休息，幾個哥們兒就把強哥叫出去了，白天一起打麻將，放鬆一下，晚上的時候一起在外麵慶生喝酒，一折騰就到晚上淩晨。回到家時已經淩晨1點多了。

上夜班、沒有得到充分休息、喝酒……強哥回到家中，已經疲憊不堪、頭痛頭暈、渾身無力，雖然過了生日，但沒想到會這麼「不順心」。

半夜淩晨3點多，120將強哥送到醫院，這途中強哥頭痛劇烈，且開始嘔吐，還吐了血，醫生見狀初步判斷是腦血管出現出血，或梗塞，必須及時進行手術。

到了醫院，及時做了腦部CT，最後醫生確診是嚴重腦梗塞，必須進行開顱手術、取栓。

強哥的壽命截止在50歲，第二天，幾個好哥們聽到強哥去世的消息，很悲痛，很愧疚，但人走了！

「腦梗，即腦血管梗死，以一種缺血性腦卒中，是腦血管動脈粥樣硬化，斑塊形成，血管狹窄，隨後斑塊破裂血栓形成，受累腦組織壞死，腦功能受損。越大的血管堵塞，受累腦組織越多，成為大麵積腦梗死。

生活中很多人對頭痛、頭暈不以為然，最終釀成不可挽回的結果。

以下12類人易患腦梗，看看你在其中嗎？

高血壓易引起動脈粥樣硬化，進而導致血管內皮損傷、血栓形成，成為構成腦梗塞的病理基礎。

糖尿病患者的代謝紊亂，除造成血管病變外，還可使血液黏稠度增高，因而易促使血栓形成，引起腦梗塞。

在腦動脈硬化的基礎上容易發生缺血性腦血管病以及出血性腦血管病，腦動脈硬化是引起腦血管病的重要危險因素。

肥胖者內分泌和代謝功能的紊亂，血中膽固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低等因素有關。

(指紅細胞增高、紅細胞比積增高的人)

(指自身溶解血栓的功能下降)

(指纖維蛋白原、血脂、紅細胞增高、高凝等原因造成的血液粘滯度增高的病人)

血液粘度增高會引起血流阻力增加，使血流速度減慢，最後導致血流停滯，直接影響臟器血液供應，導致疾病。

10.大量吸煙的人

(每天10支以上，超過10年)

吸煙者血液黏稠度普遍增高。另外，吸煙時產生的一氧化碳吸入體內後，可使動脈血管壁受到損傷、血小板聚集增加，導致血栓形成，引起腦梗塞。

11.血栓前狀態

(泛指曾有一過性腦缺血發作或心絞痛發作等)

12.高齡

多見於45～70歲中老年人。

當身體出現以下癥狀時，警惕腦血管疾病發生，可能是腦出血或腦梗。

腦血管疾病重在預防，對生活習慣和飲食習慣要注意以下幾點。

第一，飲食上：

少油、少鹽、少糖，預防慢性代謝性疾病

建議每人每天油分攝入量不超過25g。

建議每人每天鹽分攝入量不超過6g。

建議每人每天糖分攝入量不超過50g。

控製油分、鹽分、糖分攝入可有效預防高血脂、高血壓、糖尿病等慢性代謝性疾病。

多補充膳食纖維，有助於清理體內垃圾

膳食纖維是人體七大類營養素之一，同時也具有解毒功效，平時多補充膳食纖維有助於消除體內累積的毒素。主要是因為很多毒素在被小腸吸收之前，可附著在膳食纖維上，隨糞便排出，從而減少毒素積累。

富含膳食纖維較多的食物有糙米、蔬菜、水果、菌類等。

多補充不飽和脂肪酸歐米伽3，預防血栓形成

大量實驗表明，飲食中歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多，兩者失衡會誘發慢性血管疾病。而日常食用油中含有歐米伽6較多，所以需額外補充歐米伽

研究發現，歐米伽3進入人體後，可以代謝分解為EPA（EPA被稱為血管清道夫），能夠促進血液內的脂肪轉運，將壞脂肪代謝出體外，能夠降低血脂，調節血壓，防止血管的硬化，減少心腦血管疾病。

補充方法：每天食用5-10毫升蘇子油，也可與酸奶一起攪拌後食用。

研究發現，蘇子油中含有約65%的歐米伽3 亞麻酸，它能夠清理血液垃圾，降壓降脂，預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益，可幫助老年人預防老年癡獃。

第二，生活上：

喝水，多喝茶水，小口勤喝、慢喝，更利於身體吸收

特別提醒：清晨起床後和晚上睡覺之前1小時，各喝一杯溫水，有稀釋血液，補充身體水分的作用。

同時白天喝水要：小口、慢喝、勤喝，這樣喝水身體才易吸收。

定時定量運動，增強身體素質，改善血液循環。

運動能促進血液循環，增加血管內毒素垃圾排出。定時定量進行體育鍛煉，養成好習慣。每周3-5次運動，根據自身情況，選擇不同運動項目，比如慢跑、走路、羽毛球、廣場舞等。

戒煙限酒，降低血管傷害

香煙中有尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，尼古丁能讓人吸煙成癮，能襲擊末梢血管收縮，心跳加快、血壓上升和呼吸變快，促進高血壓、中風等心血管疾病。一氧化碳會導致血管內氧量減少，促使大腦缺氧，增加患血管疾病的風險。

適量飲酒，是可以促進血液循環。但長期、大量飲酒，會增加肝臟負擔，還會導致肝功能下降，肝主藏血功能，若肝功能下降，脂肪代謝、糖代謝等都會出現紊亂，也會導致血管內脂肪增多。

不熬夜，作息時間相對規律。

很多人都知道「熬夜就是熬心血！」若人按照自己的「排毒規律」休息，長期如此會導致身體出現很多慢性疾病。

俗話說「黎明前的召喚」就是指淩晨

第三，體檢預防上

40歲以上的建議一年體檢一次，特別是男士。

若有腦血管疾病史建議半年體檢一下，做好預防，防患於未然！

腦部建議檢查顱多普勒、頸動脈彩超、心電圖、血流變、血脂七項、超敏C反應蛋白(HS-CRP)、眼底鏡檢查等項目。

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