相信很多人都會有過這樣的經歷，就會突然有一股水向喉嚨上反，又酸又辣的，特別的難受。其實，這就是我們常常說的胃反酸。胃反酸就是胸骨正中間部位及上腹部位會有燒灼樣的燒心感覺，而且有時候會突然一下子冒出一股酸水到了嗓子眼，伴隨噯氣、打嗝、腹脹等情況。

胃反酸是很常見的，偶爾的胃反酸是正常的。那有的人經常反酸、隔三差五就有一次反酸是正常的嗎？

我們經常說胃反酸，反出來的酸水實際上是鹽酸，是胃自我合成的胃酸。

胃反酸的原因是很多的，吃得過飽會反酸、精神緊張過度、經常熬夜等等也會引起反酸，從中醫角度講，脾胃不和是胃部反酸的主要原因，而暴飲暴食、精神緊張、熬夜等都會 造成脾胃不和。

脾胃不和，遭遇反酸，怎麼辦呢？

我們可以按一按我們的手掌心。

按揉的時候，可以用食指關節來按揉掌心整個掌心窩，如下圖：

如果你是有一段時間都是有反酸、噯氣、燒心等，可以每天按揉這裡，每次按約5分鐘左右，大部分的噯氣、打嗝、反酸水，可以起到很好的緩解作用。

還有一種緩解反酸和對抗噯氣、打嗝很有效的方法，就是餐前空腹吃生花生米，每天吃2-3次，每次吃10顆左右。

但是對於冠心病、高血壓或者高血脂病的人就不適合食用花生來緩解胃反酸。