它是豬身上最有營養的東西,富含有蛋白質,鈣鐵等元素!還特別養胃,別嫌它難看不敢吃!胃不好的朋友多吃點 - 开心一刻

它是豬身上最有營養的東西,富含有蛋白質,鈣鐵等元素!還特別養胃,別嫌它難看不敢吃!胃不好的朋友多吃點

蛋白 元素 朋友 養生保健 | 更新于: 2023-07-23 01:00:00

豬身上號稱最有營養的東西,營養價值極高!別嫌它難看不敢吃!

豬肚為豬科動物豬的胃,具有治虛勞羸弱,泄瀉,下痢,消渴,小便頻數,小兒疳積的功效,同時能用豬肚烹調出各種美食。

營養價值:

豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。

高血脂患者忌食。

胡椒豬肚雞

用料:豬肚1000g、雞半隻、鹽適量、料酒適量、生薑片適量、黑胡椒粉適量、蔥適量

做法:


1.豬肚去除裡面的筋膜


2.先用面粉揉捏後用清水沖洗反覆2次後,再用鹽用同樣清洗方法3次後用活水洗凈。


3.準備調料,豬肚用冷水下鍋綽水後撈起洗凈


4.雞用剪刀剪塊後洗凈


5.下入冷水鍋中綽水後來撈起洗凈


6.豬肚加入高壓鍋內加入蔥和生薑片,料酒,調製20分鐘


7.同時用湯鍋煮雞,加入生薑片和蔥


8.待八分開時加入料酒。



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9.保持大火撇清浮沫後轉小火煲一小時。

10.待高壓鍋排氣完打開,撈起豬肚,切成條狀

11.之後打開加入豬肚,大火燒開後用鹽調味

12.加入胡椒粉後轉中小火20分鐘熄火

香辣肚絲

用料:豬肚500克、紅辣椒1個、青辣椒1個、大蔥1根、生薑1塊、花椒適量、大料適量、乾辣椒適量、香油1小匙、料酒1/2大匙、香醋1小匙、精鹽1小匙、味精1/2小匙

做法:


1.大蔥洗凈切段;生薑洗凈,部分去皮拍松,部分切末備用;將豬肚反覆用清水洗凈;青、紅辣椒洗凈切絲;


2.燒開水,把豬肚氽一下,呈白色時撈出刮洗、乾凈,除去油脂;


3.洗凈鍋,再加水燒開,放入豬肚、蔥段、薑塊、辣椒、大料、花椒、料酒,大火燒開後撇去浮沫,改用小火煮;


4.約1小時後取出豬肚晾涼,切成絲裝盤,然後放入辣椒絲;


5.將精鹽、味精、香醋、香油調勻,淋在肚絲和辣椒絲上,撒上薑末即可。

醬豬肚

用料:豬肚1個、冰糖30克、生薑2片、醬油50克、植物油適量

做法:


1.豬肚用面粉和油清洗乾淨


2.煮鍋坐水,加薑,放入豬肚焯水兩分鐘撈出,再加清水把豬肚放進去煮熟


3.炒鍋加生抽、老抽、糖和清水,放入煮熟的豬肚,湯汁別太多,大概到豬肚的一半位置就行了


4.保持中偏小火,每面鹵煮約
4、5分鐘,最後開大火把汁收稠。放涼後連汁一起放入冰箱冷藏5小時以上,吃之前取出切絲,連醬油滷汁一起拌勻即可上桌

豬肚粥

用料:食鹽適量、醋適量、味精2克、蔥5克、薑5克、香油適量、白鬍椒適量

做法:


1.豬肚洗凈、煮熟,大米浸泡淘凈


2.蔥薑切末,準備調味料(香油、醋、白鬍椒粉、鹽、味精)


3.大米加水煮粥


4.熟豬肚切成絲


5.鍋燒熱,加香油


6.香油下鍋後,加豬肚煸炒


7.放入蔥薑末,加醋、鹽、白鬍椒粉少許炒入味,加味精出鍋


8.煮好的白粥。將粥盛入碗內,倒入炒好的豬肚即可美美的享受了

乾蒸豬肚

用料:豬肚1個、食鹽適量

做法


1.將豬肚洗乾淨


2.準備好胡椒子


3.將鹽放入肚子內


4.胡椒子放入肚子內


5.放入鍋裏蒸


6.將蒸好的肚子切成塊

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豬肚 + 蓮子(糖水罐頭),易中毒

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