3個穴位一碰就補腎強精，堅持7天，晚上能來10輪 勤於始將悔於終 2017-11-18 14:36:24 穴位養生是很多人都喜歡用一種養生的方式，現在很多人都要忙於工作，因此健康問題成為一大難題。腎虛是很多人都遇到的困擾，那麼平時怎樣做才能養腎呢?下麵小編就為大家一些常見的方法，大家可以嘗試一下哦! 
供圖/視覺中國 用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。 盯住幾個"男人穴"，讓你在輕鬆按摩中強效補腎。 專家:中國中醫科學院李誌更 在中醫裏有許多"男人穴"，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
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搓耳 
推薦指數: 按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。 搓腰 
推薦指數: 腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。 將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開
1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。擦丹田 
推薦指數: 此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
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將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。 你也可以諮詢醫師（我就是），或許一對一的解決方案 |