洋蔥是我們生活中最常見的食材,不僅美味可口,還是「抗癌大軍」中的一員呢!它其中所含有的硫化物和微量元素硒,就能幫助我們很好的預防癌症。那關於它的益處,你知道多少呢?
儘管好處多多,但洋蔥對三類人是無用的。關於這些,你又了解多少呢?
好處多多,快吃掉它!
1.降低血脂、血壓
洋蔥中含有可以保護心血管、神經係統、消化係統等的前列腺素a,這會讓血管外部的阻力降低,從而擴張血管,增加冠狀動脈的血流量,預防血栓的形成。與此同時,它會排除鈉、鉀成分,利於降低血壓。
利用洋蔥中的槲皮酮成分抑製血小板的凝聚,促進纖溶係統功能,這可以降低我們的血脂,防止出現動脈硬化問題。
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2.預防癌症
洋蔥中所含的豐富硒元素和槲皮素,對於預防癌症十分有效。
硒是一種抗氧化劑,在刺激人體免疫反應後,可以抑製癌細胞的繁殖,降低致癌物的毒性。而槲皮素可以縮小和殺死癌細胞,二者結合起來,就像親密無間的搭檔一樣,成了癌症的剋星!
3.刺激食慾、幫助消化
洋蔥帶有濃鬱的香氣,加工時因氣味刺鼻,我們常常會被辣出眼淚。
它內含豐富營養,且伴有辛辣味。但正是這種特殊氣味,才會刺激胃、腸及消化腺,增進我們的食慾,促進消化。
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其中,洋蔥裡存在的含硫化合物的混合物,有益於降低膽固醇,對於消化不良、食欲不振也是大有幫助。這樣看來,麵對不愛吃飯的小孩子們,寶媽們應該已經有辦法了吧!
這三類人吃了無用!
1.有眼部疾病的人
患有白內障、青光眼這類眼部疾病的人,最好不要吃洋蔥。洋蔥這種辛辣刺激的食物,極有可能導致內熱濕阻的問題出現。
這會大大影響我們眼部疾病的治療效果。但它其中所含有的大量維生素C有助於預防眼部疾病,所以為了預防眼部疾病,記得一定要多吃洋蔥哦。
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2.陰虛人群與體質偏熱人群
洋蔥屬於辛辣刺激性食物,食用後對人體的刺激性較強。臟腑功能不正常才會導致陰虛,而洋蔥的刺激性會讓臟腑功能變得更
差。
因此,陰虛人群最好還是和洋蔥大聲說「拜拜」吧!體質偏熱人群平時就易上火,痘痘滿臉飛是常態,情緒不穩、暴躁易怒。洋蔥又是熱性食物,體質偏熱人群吃後會加重癥狀。
說不準,就會變成一座「行走的火山」。
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所以為了其他人的「安全」考慮,體質偏熱人群還是不要常吃洋蔥。
3.皮膚病人群
皮膚病人群本就存在炎症,飲食上是最應該注意的。自身免疫功能失調,辛辣食物應該是禁忌,多吃清淡食物才是最好的選擇。否則癥狀加重,苦不堪言,一肚子苦水只能憋在肚子裡。
洋蔥的好處有很多,但同時也要注意一些禁忌。
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一次性吃太多的洋蔥是不合理的,導致漲氣放屁的尷尬問題,要是剛好身處公共場所,估計有個地縫都想鑽進去!
所以在日常生活中,既要關注洋蔥的好處,又要注意禁忌事項。這樣才能發揮洋蔥最大的作用,不讓自己白食用! 參考來源 文章來源: https://www.sohu.com/a/418685151_827845?spm=smpc.author.fd-d. 5.1600280233856cYAak7s |