對忙碌的上班族來說，控製體重是一個永遠不過時的話題。

很多人表示，進入社會後體重狂飆，不知不覺間就變胖了。

這是為什麼呢？精神科醫生指出，上班族變胖，可能與抗壓性有關。

對待工作認真是一件好事，但有些人責任心太重，事事要求完美，認為抗壓性高才不會被人說是「草莓族」。

但拚命給自己加壓，對身體並不是好事，不僅影響心理健康，還會導致發胖。

精神科醫生陳嬿伊在新書《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中說：「就是因為抗壓性太好，大家才會容易生病！」抗壓性高，說明積累了過多的壓力，不懂舒壓的話，就會表現在行為上，比如食慾增強、失眠等等。

如果你每天忙於工作，卻持續發胖、莫名其妙胸痛、睡不好狂做夢、每件事情都親力親為、工作是壓垮情緒的最後稻草、常常生氣卻說不出口、休假時越休越累…出現這些徵兆，就代表壓力太大了。

生理狀況失調時，一定要去看醫生，尋求專業的建議。不要拚命給自己加壓，懂得放過自己，學會舒壓，才能在工作、生活中遊刃有餘～