對於很多上班族的女孩來說，每天在辦公室坐了七八個小時，一下班恨不得就立馬回家倒在床上睡覺，澡都不想洗，哪裡有時間去減肥啊......時間久了，肚子上的贅肉就像生根發芽了一樣，迅速的增長，完全製止不了。

其實，在生活中有一種食物就具有很好的燃脂瘦身功效，即使吃得再飽都不用怕長胖，那就是「鹼性」食物。而現在有一種很流行的減肥方法，那就是 「鹼性食物減肥法」。注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段輔助治療。下麵就為大家介紹幾種養生食物：

一日五杯水早晨起床：淡鹽水，在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！

上午工作中：檸檬水，檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得

午飯前：暖開水，午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

下午茶時段：花草茶，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑製食慾減肚子，還能護膚養顏哦！

晚餐：蔬菜汁，借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出，真的蠻有效的。

關於花草茶，大家可以試試下麵這2種。

冬瓜荷葉茶，口感清香，味道獨特。也是減肥排毒，刮腸油最好的選擇，常做辦公室大肚子，中年肥胖者，營養過剩者都可以喝冬瓜荷葉茶。

不僅營養價值高，而且還有養生的效果。

檸檬茶，含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。