每個人睡覺都有著不同的習慣，但有些習慣，比如睡覺磨牙、打呼嚕，需要抱著東西入睡、趴著睡等等，則可能透露出一個人在健康方麵存在的問題。

■打呼嚕

《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」，是因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙（就是「小舌頭」附近），此處是足厥陰肝經的巡行之處，屬於「肝主筋」的問題。解決肝膽經絡問題，可考慮柴胡劑，但是柴胡劑不宜久服，長期還是以恢復脾腎功能，恢復胃生津脾行津的功能。

■趴著睡，抱東西睡

有很多人喜歡趴著睡，還有的人喜歡抱著枕頭、玩具等睡覺。這可能反映身體心陽不振的問題，嚴重的話，還有可能會出現胸悶、心慌等情況。

■手腳縮成一團

為啥手腳總是冰冰涼？怎麼暖都暖不過來？在床上手腳縮成一團？這種現象一般女性常見，究其原因，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，津液無法濡養好四肢末梢。可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水，振奮陽氣。

■說夢話、磨牙

說 夢話、磨牙，是因為心經有熱。「心藏神」，只有心得到津液的充分濡養，藏神才藏的好，否則產生了虛熱，就會導致睡覺說夢話、磨牙等一係列藏神不好的表現， 更嚴重時還會出現夢遊的情況。

■容易醒、夜尿多

如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題。如果在3-5點總是醒來，或者去廁所，要注意自己肺部的問題。