女人對於美的追求永無止盡

就算是完美也要追求變得更美

就拿減肥這件事來說女人永遠樂此不疲

傳說每天靠牆站立就能減肥

這究竟是不是真的呢

如果我們每天飯後都坐在那不動

這些吃進去的食物會很快被吸收轉化為脂肪

囤積在腰部和臀部，久而久之腰就會變粗

因此飯後靠牆站立半小時

並且要夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上

臀部、背部、腿部、腰部、頭等都盡量貼緊牆麵

保持這種姿勢十分累人

沒一會就會出現流汗和累的感覺

熱量被消耗，減少了脂肪堆積，自然就瘦下來了

飯後靠牆站立時

要想達到好的減肥效果

必須要保持正確的姿勢

首先找一麵牆背對著牆壁，雙腳板平貼於地麵上後腳跟併攏，讓整個腿部、下半身緊緊貼於牆壁上

從脊椎、臀部、腰部到肩膀，最後是後腦勺，全部平貼在牆麵，臀部必須夾緊，肩膀和雙手要放鬆

5分鐘後才能休息和放鬆

保持長時間的站立後

結束時會感覺身體僵硬

此時可以散步5分鐘

活動活動筋骨防止受傷

每天堅持做一次，一周就能有效果

你可以清楚地感覺到不僅腰部變瘦了

連腿部、脖子和臉部也在變瘦

這是一個循序漸進的過程

剛開始可以先站立5分鐘

然後慢慢增加時間逐漸延長至30分鐘

堅持2個月就能看到明顯效果

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