想要美白牙齒，就要先找出黃牙的肇因。造成牙齒變黃的因素很多，包含：

• 基因
• 飲食
• 口腔衛生習慣

現代醫美當道，許多牙科診所也趕上醫美的風潮，紛紛推出許多美白牙齒的方案，去診所美白牙齒不外乎希望能「立即見效」，但仍可能會有一些隱藏的副作用，而且所費不貲，更可能有牙齒「過白」的不自然現象。以天然方式美白，可使齒色自然亮白，只不過必須持續一段時間才能見效。

亮白牙齒三招

檸檬蘇打牙膏

蘇打粉可消除牙齒表面的暗沈，與檸檬汁混合可中和其鹼性。

作法

將適量小蘇打粉與檸檬汁混合，以牙刷輕塗於牙齒表面，一分鐘後再漱口沖淨。

草莓蘇打牙膏

草莓富含維生素C與蘋果酸，可有效潔白牙齒。

作法

將1~3顆草莓壓碎，與一小撮鹽、1/2茶匙的小蘇打粉混合，均勻塗抹於牙齒上，5分鐘後再洗淨，每晚一次。 

椰子漱口油

椰子油有助美白牙齒，以椰子油漱口除了可以潔牙外，也有助排除吸附於口腔的有毒物質。

作法

每天早上以一茶匙的椰子油漱口10~15分鐘。

長期以這些天然的方式保健牙齒，便可得到一口「天然白」的美齒。

原文出自：http://everydayroots.com/teeth-whitening-at-home