1、蘑菇：女人駐顏王牌，富含硒可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋
2、大豆：內含異黃酮是植物性激素，美容效果好。
3、酸奶含有大量活性乳酸菌，能抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化
4、薏米是女人貼心「閨蜜」，消除水腫的功效一流，
5.靠天然的方法補充膠原蛋白，可以多吃以上的天然食物
6.我個人最推薦的還是吃白木耳湯囉
多吃不用擔心發胖，膽固醇過高，而破壞了減肥計畫。
