俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現在就來盤點一天當中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什麼。

強烈的心慌饑餓感：淩晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態：提示免疫係統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白天篇。

眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要註意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節更粗大：可能患有較嚴重的肺部疾病。指甲生長緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴係統出了毛病。

手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現問題時，因荷爾蒙失調，手掌會發紅。

手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：若不是因為工作單調，請檢查一下甲狀腺。洗澡時頭發容易脫落：提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣：當心皮膚癌的侵襲。皮膚上出現非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。 健康自檢法：

一、如何通過指甲檢視健康

指甲縱紋——神經衰弱

雙手8～10個手指要有半月痕。

半月痕面積占指甲的1/5；

保健建議：精力的補充要靠優質中性蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營養，堅持保養，一般1個半月就在一個指甲長出，通常是先長拇指，以後依次食指、中指、環指、小指，半年以後才能長滿。但是，平常要註意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度半月痕又會很快消失。