預防 老人斑，這樣做！告訴家裡的長輩吧...

預防老人斑，告訴家裡的長輩吧！誰說老人就不必愛美？        

有愈來愈多的老人重視自己的「門麵」

經常透過一些妙方「修修臉」，就是不想讓臉上冒出斑點，讓麵部肌膚相形失色，於是有人嘗試使用一些祛斑護膚品，可是效果卻往往令人失望。        

中醫認為，平時能持續按摩一些具有祛斑功效的穴位，不僅對皮膚有好處，還能治療麵部色斑，一舉兩得。        

中醫師廖婉絨表示，透過適當的穴位按摩，可以協調五臟六腑功能，改善血液與淋巴循環，幫助清除毒素，進一步改善黯沉及色素斑沉積，使中老年肌膚重現光澤美麗。        

以下是老人必按的3 個祛斑養顏的穴位        

包括：合穀穴、曲池穴、三陰交穴。        

祛老人斑穴位位置：        

【合穀穴】        

經絡：手陽明大腸經。

位置：手掌平伸，虎口張開，在拇指與食指掌骨間凹陷處即是，向食指側按壓。        

功效：手陽明大腸經，是多氣多血的經絡，因此按壓合穀穴可以通經活絡，所謂「麵口合穀收」，所以按壓此穴可以舒通臉部氣血、調節頭麵部氣血循環。        

【曲池穴】        

經絡：手陽明大腸經。        

位置：手在肘關節外側骨邊，手肘彎曲成 90 度，在手肘橫紋的外側尖端上，靠近骨頭邊緣。        

功效：和合穀穴一樣都是手陽明大腸經絡，因此可調節全身氣血循環，具有行氣活血、袪風止癢的作用，因此可以淡斑及潤澤肌膚，是治療皮膚疾病的要穴。

【三陰交】        

經絡：足太陰脾經        

位置：在足內踝上 3寸(約四指幅寬度)，小腿脛骨內側後方凹陷處。         

功效：三陰交是肝經、脾經、腎經三條足部陰經的交會穴，可以促進血液及淋巴循環，有調和氣血的作用，還能調理更年期失調，改善婦科諸多疾患，是婦科重要穴位。         

【中醫師小叮嚀】：        

中醫師廖婉絨提醒，以上穴位的按壓方法，必需使用大拇指按壓穴位，按壓 6 秒後輕輕放開，如此重複 20 下，再換另一側按壓，如此為一回，每天至少按壓 3 回。        

不過，並不是一刺激這一些穴道，皮膚馬上就會變漂亮，而是需要耐心地長期進行穴道調理，尤其是老人斑，色素一旦沉澱，就很難消失。        

透過穴位按摩是為了有效淡化已經形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

預防老人斑最好從年輕時開始避免過度接觸陽光或曝曬，是減少老人斑出現的最好方法。         

除了注意生活作息規律、飲食正常、不要在大太陽下曝曬，還要記得做好防曬準備，以及正確地使用防曬用品。         

貼心提醒 :以上資訊僅供參考，保健功效也會因每人體質的不同而有差異，若有疾病困擾，還是要就醫尋求專業諮詢喔！