小時候一流鼻血，家長就讓趕緊仰頭，這個經歷你有沒有？還有燙傷塗牙膏，魚刺卡在嗓子裡要喝醋或者硬吞食物……

其實，這些都是常見的生活誤區，不但達不到想要的效果，還可能有危險。

流鼻血採用仰頭的方法止血，這種方法是錯的！因為，仰頭容易使血液倒流到喉部，讓孩子感到噁心嘔吐，如果嗆到甚至產生窒息的危險。流鼻血時，頭部應該保持正常直立或稍向前傾，用食指和拇指捏緊鼻翼，然後用嘴呼吸一兩分鐘來止血。

打噴嚏時彎腰，很容易因強烈反應性的腰肌扭動、不協調收縮而引起腰肌損傷、椎間盤突出等。打噴嚏時採取坐姿，這樣可以減小胸腹腔的壓力變化。

很多人洗頭時有點粗魯，用手指甲去抓撓頭皮，這會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷，甚至導致脫髮。所以，洗髮時一定要用手指指腹按揉頭髮和頭皮。洗髮水要先倒在手上，將洗髮水揉出泡沫再塗在頭髮上。

許多患者滴眼藥水時常對著黑眼球（角膜），這是不正確的。因為角膜較敏感，一滴到常會引起反應性閉眼，將眼藥水擠出，起不到作用，所以，正確的方式是滴入下眼瞼。

當我們捏住鼻子用力擤鼻涕時，特別是把兩個鼻孔同時給捏住然後用力向外擤時，有沒有感到耳朵有點不適？小心，這樣的動作會使鼻涕中的細菌就會通過咽鼓管湧入中耳腔，引起中耳炎。正確的方式是用手指壓住一側的鼻孔，由另一側將鼻涕向外擤出（注意不可以用力過猛）。

趾甲在生長過程中不僅是向前延伸，還會向內彎，這時候如果將腳趾甲剪成弧狀，或者剪得過短，趾甲就會嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛，造成「嵌甲症」。

對於菜湯比湯中食物營養更好的說法是片麵的。用雞肉、豬肉等動物性食物煲的湯，只會有少量的維生素和部分脂肪及蛋白質分解後的氨基酸溶入湯裡（佔食物的10%~12%），大量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質都留在原來食物裡。

有人認為，深色雞蛋比淺色雞蛋營養價值高，這其實是不準確的。雞蛋殼的顏色與母雞的品種有關，雞蛋營養價值的高低取決於母雞的健康狀況，以及每日所餵食飼料的質量。

（新華網河北頻道綜合自健康時報、人民網等）

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