天底下所有的父母肯定面對過一種情況：明明餵飽了、睡飽了、也換過尿布了，但寶寶就是一直哇哇哇地哭，而且哭個不停，哭到爸媽都超級無奈，不知該如何是好，

只好拚命地哄寶寶，哄到三更半夜。但其實，父母也應該要保持良好的睡眠習慣，因為長期的睡眠不足輕則引起情緒不穩，重則可能有產後憂鬱症。

根據VeryWell的報導，其實寶寶如果只是正常地哭，應該要讓他/她哭才對。APP Gateway的研究也指出，大哭能幫助寶寶的睡眠品質。

研究不僅發現大哭之後，寶寶的睡眠時間顯著增加，也發現大哭對寶寶的身體並沒有危害。

不過，專家也提醒，大哭不是指讓寶寶單獨在房間嘶吼上好幾個小時，通常寶寶哭個十幾分鐘就會停下了。父母也應該要隨時注意寶寶的狀況，防止翻倒窒息的可能。