長出白髮是老化過程中的一部分，特別是年近50歲時，有一半以上的人都會有白髮。根據《PositiveMed》網站的報導，除了老化以外，吸菸也有可能導致頭髮變白。想要擁有一頭烏黑的頭髮，黑色素是必不可少的。

幸運的是，有外敷、內服各一種天然又有效的方法能幫助對抗顯老白髮！

馬鈴薯皮療法（外敷）

做法：

將5至6顆中等馬鈴薯去皮（最好選有機馬鈴薯）、把馬鈴薯皮與2杯水在鍋中煮沸15至20分鐘。等待冷卻後，將馬鈴薯皮從水中濾出並將溶液儲存在密閉的玻璃瓶中。

使用：

洗完頭、護髮過後（白髮多半乾燥、需要多補充水分），使用製成的馬鈴薯溶液替頭皮按摩，不沖洗、讓它自然乾燥。

每天重複此方法或是每週2到3次，持續至少兩個月。

蜂蜜大蒜療法（內服）

材料：

• 3瓣去皮有機大蒜
• 1公斤有機生蜂蜜
• 4顆有機檸檬（未去皮）
• 200毫升有機亞麻籽油

方法：

• 將大蒜和檸檬切碎放入碗中
• 加入蜂蜜和亞麻籽油
• 混合所有材料
• 將溶液保存在玻璃瓶中冷藏於冰箱

使用：

飯前吃1匙蜂蜜大蒜溶液，每天兩次。