很多家長都為了寶寶便秘而苦惱過，看到寶寶便便時漲得滿臉通紅，別提多心疼了。

小孩子出現便秘是比較常見的情況，因為年齡小，腸道消化係統都還沒有發育完全，所以才會出現便秘的情況。

如果家長不重視，長期便秘的話會引發身體的營養成分不能及時吸收，廢物不排除還會導致毒素積累，這些都會直接影響到孩子正常發育情況。

可能有些寶媽迫不得已會使用開塞露，但以我的經驗來告訴你們，開塞露對孩子身體有著非常大的傷害，刺激腸道，我可不願意小孩子遭這個折騰，所以每次都是自己食療，效果好又沒副作用，下麵就分享給大家：

蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，促進食物消化。

B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善。