「這個動作」只需要五秒鐘，居然就讓你知道能活多久？

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笑话无题養生保健

2024-10-06 01:00:00

我們都會忍不住的去好奇自己究竟能活多久（愈長大愈好奇！！

根據MNN.com的報導，巴西的醫師 Claudio GilAraujo做了這個研究，讓大家可以透過這個簡單的動作來預測你的壽命喔！

(Source:MNN.com)本文未特別標註之圖片皆出於此處

1. 首先赤腳站立，衣服最好寬鬆一點(不然會限製你接下來的動作）

2. 雙腳交叉慢慢坐下（手不能去撐地喔！）

3. 然後再站起來。

4. 這過程中，都不能用雙手，膝蓋，前臂或者側腳去支撐。

至於怎麼計分呢？

這個測試使用10分製（坐下和站起來各佔5分）：過程中你的手、腳、膝蓋、前臂只要支撐一次就扣掉1分，如果只有搖晃就是一次扣掉

0.5分

低於8分的人：在接下來6年中的死亡率是一般人的2倍

低於3分的人：在接下來6年中的死亡率比一般人高出5倍！！！

這項測試一開始是針對51歲到80歲的人，但其他年齡也可以是可以測的喔。但如果分數太低，那麼必須在日常生活中加強鍛煉，增加身體柔韌性。

你一定會好奇這醫生的靈感是來自於哪兒？其實他是觀察許多年長者，對於彎腰撿東西這個動作都十分吃力，這其實是因為他們的平衡感和柔軟度都不是很好。

而這也讓他大膽預測並做了相關的研究發現：綜合一個人平衡感、柔軟度和力度這三個數值其實就能預測出這個人的壽命，而上面這個動作便可以同時測出這三個數值。