你的床頭放了什麼？

鬧鐘、手機、綠植、靠枕……

這些看似日常的小擺件，對身體健康會有什麼影響嗎？需要有什麼注意的點嗎？

一起來對照看看。

鬧鐘

鬧鐘一定要放在床頭，這可能是大多數人的習慣。但其實鬧鐘放在床頭，還真的有可能影響睡眠。

一方麵，鬧鐘的滴答聲音會影響入睡；另一方麵，當人熟睡的時候，鬧鐘忽然大聲地響起，會使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會出現一過性的血壓增高的情況。

所以，建議睡眠質量不佳、睡得淺的人，選擇聲音較小的鬧鐘，或者電子鐘。

需要定時叫醒的話，也盡量把鬧鐘聲音調得小一些，免得忽然響起的鬧鈴驚到自己。

而更重要的，還是應該養成規律的作息習慣。

還有的人，手機就是鬧鐘，這樣也不能放在床頭嗎？

手機

先說結論：並不建議大家把手機放在床頭。

原因倒不是如傳言說的那樣有輻射——手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」，並不會對人造成傷害。

真正不能把手機放床頭的原因是，一伸手就能夠到手機，難免忍不住點亮屏幕看上幾眼。

而常在暗處看手機，很容易引發視疲勞，造成眼睛不舒服。此外，還有可能升高眼壓，誘發青光眼，嚴重的可能損壞視神經。

把手機放遠一些，徹底放鬆、休息，更妥當。

對於手機就是鬧鐘的人來說，如果把手機放在床頭，鬧鐘一響就容易按掉再睡。不如也放遠一點，每個早晨都爬起來按掉鬧鐘……誒我怎麼就這麼輕鬆地起床了？

植物

喜歡種花的人，臥室也會放置上幾盆。

其實，不是什麼植物都能放在床頭的。

首先，不要放帶刺兒的植物，比如仙人掌、刺梅等。睡得迷迷糊糊，半夜去廁所或者伸手拿東西時，被紮一下，可就不好了。

另外，也不要放有香氣的植物，比如百合、尤加利等。

至於那些氣味不太好聞的植物，就更不應該放在床頭了。不止床頭，有異味的植物（包括剛剛施過肥的植物），最好不要在臥室裏出現。

同理，香水、有味道的化妝品，最好也不要放在床頭附近。