不近視、不散光、不老化，一生安康！ 可是卻有不少人事與願違地戴起了眼鏡，看到十來歲的孩子就戴上了小眼鏡，說實話，誰都著急。 視力堪憂的原因很簡單，除了用眼不衛生的因素外，飲食結構不合理也是其一。 護眼「兩寶」：枸杞&雞蛋 
一、枸杞的護眼功效要想眼睛亮，常喝枸杞湯。 枸杞中的玉米黃素含量頗豐，可以在視網膜上累積，從而減少外界對眼部的刺激，並可以保護視神經。 所以枸杞的護眼功效是毋庸置疑的。
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二、雞蛋的護眼功效 蛋黃中也含有玉米黃素，並且，蛋黃中含有不飽和脂肪酸，可以運載類胡蘿蔔素，對保護視力也是有著非常好的效果的，甚至比胡蘿蔔還要好。 一把枸杞一個蛋：一碗神奇的葯膳
1、枸杞用水泡軟。
2、雞蛋磕到碗中
3、加入雙倍的溫水和少許鹽，攪拌均
4、用漏勺把雞蛋液表麵的泡沫濾掉
5、水開後上鍋，蓋上保鮮膜
6、等雞蛋液半凝固，去掉保鮮膜，放入枸杞，再蒸2分鐘
7、出鍋滴少許小磨香油。
功效：枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。 每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。
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枸杞蒸蛋還可以改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲症。 |