試了一週，真的很有效!!膝蓋不痛了、腰也不酸了!!從來沒想過這個東西可以這樣用...

醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，給我開了些風濕止痛藥。

後來，還聽說這種藥吃多了對腦子有影響。

下班回來，我抱著腳在床上哭。

我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個褲腳，一頭紮一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。

鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。

我知道，鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這裡與鹽一起用，還起到一個疏鬆細鹽的作用（否則細鹽會結板）。

我每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。

雙手摀住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前麵分開往後麵合起來做三十六圈，再反過來從後麵分開往前麵合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。

後來膝蓋骨一點都不痛了。

準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊薑（薑的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。

鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在薑蔥片上，然後揀出薑蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。

這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。

還有，熱敷部位的順序，一定是從小腿開始（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上），然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正麵小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。

這種療法，即使是正常人，也應該作為保健，經常使用，尤其是冬季，更需要熱敷。