健康的價值，貴重無比。 它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！ 您知道嗎？ 我們小小的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定的反射區，身體有病變時，往往會在耳朵相應部位出現疼痛敏感。 
皮膚電特性改變、變形、變色等反應，通過刺激耳朵的相應部位，可以起到防治疾病的作用。 長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。 耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。
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耳朵—養生丹 今天我們來看看「養生丹」的用法，堅持每天10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。 快來一起學吧！ 
揉耳朵：健腦防癡呆 耳垂一帶，是耳朵的頭麵區，這一區域的耳穴與人的頭腦、麵頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。 
將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後麵，3個指頭儘量將頭麵區全部捏住揉動。
食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
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掏耳窩：掏空五臟毒素 耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。
耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。
把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩裡，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。 揉外緣：四肢強壯才更長壽 耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。
一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。
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長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。 捏三角：護心養胃 遠離尿頻 耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應於人體的泌尿生殖係統，還有交感、神門兩大要穴。 捏這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。 
食指和中指托住三角區的背麵，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。
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摩耳背：低血壓 摩通血管 耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。
摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。
食指和中指塞進耳窩，從反麵托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。 搓全耳：效果翻倍 身強百倍 在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。
這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
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用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。 這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。 哪裡不舒服給哪裡「加餐」 如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；
如果腎虧陰虛，就要把重點放在捏三角上；
如果有胸悶、煩躁的症狀，或有心腦血管方麵的問題，就要把摩耳背作為重點。牙齦腫痛按耳垂 耳垂相當於麵部，當因「上火」導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。 經常按捏耳垂還能美容養顏。 心絞痛按下耳窩 經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環係統有保健作用。
下耳窩相當於胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然後可對下耳窩進行按壓。 打嗝按上耳窩 上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。
打嗝，中醫稱為「呃逆」，多是由於脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。失眠要按上下耳窩 失眠，中醫稱「不寐」，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的「心」及其上耳窩中的「脾」「肝」穴位。 四肢疼痛揉耳輪 耳廓的外周耳輪相當於軀幹四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。 揉到痛點可能是疾病徵兆 如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。 不必管這個疼點叫什麼穴，也不用管它對應什麼部位，壓上去很痛，繼續按就沒錯。 記住這些疼痛點中的幾個，在完成整套動作後，再適當按揉按，對身體是有百益而無一害的。 耳朵上有五臟六腑的反射區，按摩耳朵就相當於給五臟六腑做按摩！ 養生只要這一招，全部搞定！ 不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的，
同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直喔，
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