寒冷的冬天，來一碗熱乎乎的湯，是最舒服的事了，那冬天喝什麼湯最養生呢？今天跟大家分享5款適合冬天喝的養生湯。

功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，補虛壯陽。一般對於身體虛弱，手腳冰涼的人來說，在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的。只是喝多了容易上火。

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功效： 補血養顏，益精明目。適合身體虛弱或者皮膚乾燥者食用，尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人效果更佳。

材料： 杞子40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1隻。

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功效： 鯉魚性味甘平，其肉可止咳，消腫下氣，苦瓜則可去火。

原料： 鯉魚500克，苦瓜250克，醋、糖、鹽、味精各適量。

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功效： 滋潤皮膚，潤腸通便。

用料： 取鮮熟木瓜一個（約500克），乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

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功效： 無花果清熱，利於呼吸道係統；南北杏清痰行咳，潤肺養顏；加上蜜棗，更是滋養的好配方。

材料： 瘦肉四兩，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。

步驟： 瘦肉洗凈，切成塊，放入煲內；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四個小時即可。