你曾在上課時打瞌睡、上課不專心、忘記交作業或讀書無法集中精神嗎？這可能跟你的體力還有專注力有關，為了避免上述情況發生，提升這兩項是重要關鍵！

其實有很多人都認為自己專注力很夠，到了需要讀書時卻又露餡了 (曾試著專心讀書過的人，一定都懂)。所以首先讓我們來了解一下你能專注到什麼程度，我們為大家準備了2張圖來測驗，準備好了嗎？

這是第一張，盡可能將視線集中在下圖中央的黑點持續20秒，看會發生什麼事：

接下來看第二張圖，你有辦法在20秒以內找出一罐「白蘭氏學進鷄精」嗎？

有找到嗎？如果能在10秒內找出，表示你有不錯的專注力；如果能在3秒內找出，代表你的專注力已經是神人等級！答案在這：

如果你沒找到，也別氣餒！根據近年的「台灣學生專注力調查報告」發現，有超過90%的人曾有專注力不足的情況，超過80%更是曾因此上課打瞌睡。不過還是要告訴大家一個好消息，專注力是可以培養的，讓小編來給幾個建議吧！首先是要適當休息，做些簡單的運動，不要邊吃東西邊讀書，否則表麵上雖然很有效率，但事實上兩件事都沒做好。

另外，建議保持單純的作業環境，把一切會使你分心的物品，放在視線無法觸及的地方；健康的飲食更是不能少。只要做好上述，就算不依靠「懸梁刺股」古法，你也能培養出最好的專注力。

明明在課業上花了很多時間和精力，卻總是覺得越讀越灰心，不管怎麼記就是記不住…..只能祈禱有人快點發明記憶吐司，或是靠著爸爸媽媽去尋求「另類幫助」。小編看到這段影片就不免想起以前的回憶QQ

很多同學都有這樣的經驗，其實喝喝白蘭氏學進雞精補充體力，就能提升專注力，媽媽也不會擔心成那樣啦！近日到7月1號為止，「白蘭氏學進雞精」剛好在做活動，大家可以來這裡做線上求籤，只要分享解籤結果就能「抽好禮！」來試試運氣吧！