秋天了，南瓜熟了，最好多吃應季果蔬，對身體好，下麵教大家南瓜4種新吃法！

 南瓜含有豐富的維生素A和維生素C以及礦物質，能夠很有效的利於心血管健康，富含鉀鹽能夠很有效的降低腦卒中發病率，對健康大有幫助。 

 經常吃南瓜還可以排毒養顏，這是因為南瓜裡麵還有豐富的果膠，而這些果膠可以吸附人體裡麵有害的微生物以及一些其他的重金屬，這樣就可以幫助人體裡麵的毒素順利地排出體外，達到給人體解毒的目的。除此之外，南瓜裡麵還含有豐富的維生素c以及胺基酸，這些東西對皮膚的保護，也是特別有效的。 

 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。 

南瓜紅豆湯，營養十分豐富，對身體好處多，可以調節好肺部，從而調理好肺部，防止再次咳嗽，讓口氣變得清新起來，還能補氣血，增加抵抗力，促進血液循環，刺激卵巢分泌雌激素，有助於清除體內毒素垃圾，保養子宮，使女人更加年輕美麗。