銀耳，是我們生活中耳熟能詳的食材，因為銀耳一般都是以乾貨存在，所以基本每家都會備著一些銀耳。

銀耳的功效：

銀耳只要搭配好，堪比燕窩有一套

銀耳雪梨小米粥

食材：銀耳、雪梨1個、小米200克、冰糖適量。

做法：

療效：暖胃、養顏、驅寒

銀耳蓮子湯

食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。

做法：

療效：冬季乾燥，常吃保濕、氣色好

銀耳蓮子枸杞粥

食材：大米100克，銀耳10克，蓮子、枸杞子各20克，冰糖適量。

做法：

功效：明目、適合上班族、總是休息不好的人

木瓜銀耳糯米粥

食材：木瓜4分之一、銀耳一大朵、糯米適量、大棗8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一湯勺。

做法：

功效：豐胸不豐胸的根據體質，功效不敢保證，純屬好吃！真的好吃！

銀耳百合核桃粥

食材：大米10克、糯米15克、銀耳25克、核桃15克、百合1個、枸杞子15粒、高粱米10克。

做法：

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