太棒了！優酪乳只要「這樣喝」就能狂瘦10公斤！冬天快速減肥就靠它了，超級有效！

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笑话无题

2023-06-15 01:00:00

要怎樣做讓自己可以馬上瘦，才能馬上穿美美的出門去，超簡單方法只要這樣！！

優酪乳富含豐富的鈣和蛋白質，能促進常到乳動與加速消化吸收，還能有效幫助你排便順暢，尤其是多家這幾料，效果加倍。據說有人這樣喝優酪乳立刻瘦了20多公斤。

1. 蘋果加優酪乳。

蘋果含有豐富的礦物質與微生素，光是單吃就很好，不過，如果讓原本就很營養的蘋果再配上有助消化的優酪乳，減肥效果立刻加倍。

2. 黃瓜加優酪乳。

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黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可抑製醣類轉化為脂肪，而且還有豐富的維生素E等元素，可以除熱，利尿、解毒。在將上優酪乳食用，減肥效果更是加了好幾十倍。

3. 紅糖加優酪乳。

紅糖含有維生素與很多不同的微量元素，營養成分非常高。此外，在優酪乳加上約兩湯匙的紅糖，可以有助排便、改善腸內環境與燃燒脂肪，速速減肥除肥肉。

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4. 木瓜×優酪乳

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，

愛美的女孩們一定不會陌生，

把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，

並拌上優酪乳一起飲用，既減肥又豐胸。

5. 香蕉×優酪乳

香蕉是大家鍾愛的減肥佳果，

香蕉營養高、脂肪低，

又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，

同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

吃香蕉優酪乳可幫助改善便秘情況，

可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，

再拌上美味的優酪乳，就製成了香蕉優酪乳。

香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，

配上優酪乳更容易使人感到飽腹，

能幾小時內都不覺得飢餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

6. 綠茶×優酪乳

選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克優酪乳中攪拌均勻後即可食用，

喝綠茶優酪乳可以起到排毒的作用，

並能緩解便秘，防止小肚腩生成，

以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的人可以多喝點綠茶優酪乳。

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7. 乾果×優酪乳

優酪乳是低脂低卡食物，而每天配上80克左右的乾果是最好的。

乾果與優酪乳結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘。

建議將乾果剪好後，撒在優酪乳上，或者拌勻來吃。

每天1碗，作為早飯來吃為佳。

8. 紅酒×優酪乳

紅酒能美容，優酪乳通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。

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因為便秘會令身體機能下降，從而導致各種疾病，

以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，嚴重阻礙減肥。

而優酪乳中富含雙尾菌與乳酸菌，

結合紅酒後能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。

原來搭配正確的食物一起使用，優酪乳的減肥效果可以這麼強大！

快點分享給親友，一起來恢復苗條身材吧！喜歡就分享出去吧～

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