葡萄是我們平時經常吃的一種水果，它的口味酸酸甜甜，而且美味多汁，深受人們的親睞。只要葡萄乾加一「寶」這樣吃，還可以排毒養肝，預防高血壓，趕緊試試吧！

葡萄乾的作用：

葡萄中的維C物質可以降低我們體內的膽固醇，可以有效的預防冠心病，心血管疾病，腦溢血等疾病，還可以防止我們血液冠狀動脈的硬化。

研究顯示，葡萄乾能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。

近年研究還證明，葡萄乾有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑製惡性腫瘤的增長。

葡萄乾的吃法：

從營養的角度來分析，葡萄乾富含微量元素，而微量元素對人體的鈉具有抑製作用，有降低血壓、預防高血壓和心血管疾病的作用。

但是葡萄乾中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。而食醋有著降脂降壓、消食、美容等功效。

葡萄乾含有多種礦物質和維生素、胺基酸，葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源，葡萄乾還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質，所以它對恢復疲勞非常有效。

而牛奶含有非常豐富的蛋白質，與葡萄乾是完美的貼合，可以很好地補充營養，增強免疫力。

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