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疲勞難緩：按足三裡

無論回家或是旅行，不少人都要一路奔波，很容易疲勞，還難以緩解。

這樣辦：按足三裡

據浙江中醫藥大學方劍喬教授「足三裡穴與運動性疲勞」研究，讓27隻大白鼠分組跑步，結果經常刺激「足三裡」的那一組，跑到第7天還很有精神，另一組卻在跑步機上「摔倒爬不起來」。

取穴：位於外膝眼下10釐米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。

2

容易暈車：按公孫穴

頭暈暈的，胃裡翻江倒海直往上湧，這是暈車之人最熟悉的感覺了。其實，這都是搖晃的車身惹的禍，它使維持身體平衡的器官——前庭和半規管發出錯誤信號，導致神經功能紊亂引起暈車。

這樣辦：按揉止吐穴

取穴：位於人體足內側緣，在腳中拇趾後大約2寸左右的地方。

對付暈車嘔吐可以按揉公孫穴，可給身體解圍。

3

腹痛腹瀉：按內關穴

長途旅行，要在車上坐上一整天，吃進去的食物消化過程延長、速度減慢，如果飲食不節製或不潔凈都會增加腸胃負擔，稍重一些便會出現腹瀉。

這樣辦：按揉止瀉穴

取穴：要找左手的內關穴，把左手心向臉伸出來，右手食指、中指、無名指三指併攏，把無名指放在左手橫紋上，左手的內關穴就在食指的下邊。

胃腸不太好的人，出行可以帶些口味清淡的梳打餅乾和好嚼一些的牛肉乾。

4

心悸心痛：按極泉穴

如果你突然感覺心悸、心痛，這是心臟病發作前期的癥狀，身邊又沒有急救藥物，該怎麼辦?

這樣辦：按極泉穴

取穴：雙側上肢交叉，然後左手拇指置於右腋窩下，右手拇指置於左腋窩下，指尖到達腋窩的頂端，大拇指指腹自然對應的部位就是極泉穴。

用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。對於心臟供血不足，經常出現心悸、心痛癥狀的人來說，經常彈撥極泉穴，不失為一個簡便易行的保健方法。

5

便秘難受：按支溝穴

年底事情多，天氣也乾燥，回家路上喝水少，更容易引起的便秘問題，在進行潤燥食療的同時，還可以按穴。

這樣辦：按支溝穴

取穴：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

支溝穴是手少陽三焦經的腧穴，具有調節上、中、下焦臟腑功能的作用。通過調理三焦的氣機，達到調節大腸的功效，大便自然就通暢了。

6

打嗝不止：攢竹穴

打嗝雖然不是什麼大問題，但是打嗝不止也挺難受，特別是在旅途中。

這樣辦：攢竹穴

取穴：位於眉頭下方的凹陷處。

中醫認為，打嗝是胃氣不降,上逆胸膈,氣機逆亂所致。 刺激攢竹穴有寬膈降逆止呃的作用。

7

突發鼻血：按上星穴

天氣乾燥、身體上火很容易誘發流鼻血。

這樣辦：按上星穴

取穴：在頭部，兩耳尖連線的中點為百會穴（即前髮際正中直上5寸），前髮際與百會穴連線的前1/5交點處即為上星穴。

8

放屁不止：按水分穴

雖說放屁是一種正常的生理現象，但是經常放屁可確實夠尷尬的了。中醫理論中，有一個穴位對於消化不良、異常排氣有特別好的療效。

這樣辦：按水分穴

取穴：這個穴位在肚臍正上方約一指寬處。

參考來源