提到枸杞這種養生的食物，受到了很多人的喜歡，
特別是年紀偏大的人。因為枸杞中，
含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、
B2、C等鈣、鐵等營養物質。枸杞擅長明目，俗稱「明眼子」，
對於降血糖、提高免疫力、抗氧化
等有一定的好處！
枸杞的養生功效
1、延緩衰老
枸杞對於人體有非常好的滋補作用，
和延衰抗老的功效,所以有些地區，
還叫枸杞為老子。枸杞中的維生素C含量比柳丁還高,
胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔還高,鐵含量，
比牛排還高,這些物質，對於人體的抗衰老，
都有非常大的作用。
2、美白養顏
對於女性而言,常吃枸杞，還可以起到美白養顏的功效。
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很多養生專家，都會建議女性可以在午餐過後的下午茶，
選擇用枸杞泡製飲用。此外，枸杞具有不俗的養氣補血的作用,對於女性而言,
絕對比大多數的麵膜都有用,不妨一試。
3、養肝明目
大家都知道，喝酒過多是傷肝的,而一些肝臟的疾病，
卻可以用定量的枸杞泡製的藥酒來治療。另外,需要長時間看電腦或者手機，
等輻射亮度都很刺激眼睛的人,
每天食用一定量的枸杞,
可以很好的保護視力。枸杞的作用非常廣泛,且其藥效很好掌控,
少量食用具有保健作用。
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往下，將與各位分享
三種枸杞的食用方法，簡單好用！枸杞食療配方
1.枸杞泡水
用「枸杞」泡水時，很多人放錯了「水」！
往往效果不大，還很浪費！要知道，
枸杞在浸泡過程，水溫對枸杞浸液的化合物組成
和生物活性都會產生很大影響。浸泡溫度、浸泡時間都與活性化合物含量、
抗氧化活性成正比。所以要注意水溫喔！泡枸杞的水，正確應該是45~60度才好，
這樣的溫度，不會影響其營養價值，
還可以反覆沖泡！此外，也可加入一些花茶，
口感會更好！
2.枸杞酒
取枸杞200g，白酒300g。將枸杞洗凈瀝乾水分，
剪碎後放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口。
每日振搖酒瓶一次，浸泡15天即可飲用。
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飲完後再加入300g白酒，如上法再浸泡一次。
每日臨睡前飲用，每次飲20g。
3.草龍珠蜜汁枸杞子
枸杞子、龍眼肉各20g，葡萄乾50g，
蜂蜜20g，鳳梨200g。以上用凈水沖凈，
放入小碗，加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。
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枸杞泡茶有奇效，
事不宜遲，各位快來試試吧！
同時也不要忘了，
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