很多有了寶寶的寶媽，都會苦惱於寶寶吃飯挑食，吃不多的這個問題。儘管寶媽給寶寶準備的食物都是一些健康有營養的東西，但是有些寶寶偏不愛吃這些，導致營養跟不上，搞得寶媽們頭痛不已。針對這個“世紀難題”，我觀察了身邊有寶寶的家庭，發現有些寶寶挑食很嚴重，但有些寶寶卻從來不挑食，那麼是不是可以通過一些方法，讓寶寶吃飯不挑食呢？在查閱了一些資料後，我總結出了這幾個辦法，在這分享給大家。

一、獎勵

寶寶在吃飯的過程中，父母可以和寶寶玩一些類似於獎勵性質的小遊戲。比如寶寶吃了一塊胡蘿蔔，寶媽就可以說：“寶寶真乖，吃了一塊大大的胡蘿蔔呢，媽媽給你唱首歌”這類的話，讓寶寶覺得吃飯也會很有意思，這樣不僅能減少他的挑食，還能促進家長和寶寶的交流，更有助於培養感情。

二、給餐具添一些“色彩”

寶寶總是會喜歡一些有趣，顏色比較鮮豔的東西。所以家長們則可以在這一點上下些功夫，比如給寶寶換一套帶有小動物圖案的餐具，寶寶喜歡哪種小動物，你就換哪種，餐具吸引住了寶寶，增加了他對碗內食物的興趣，還愁寶寶挑食嗎？

三、做飯也要講究花樣

有時候，寶寶不喜歡吃某種食物，可能是因為食物本身的氣味，有些蔬菜連一些大人也不喜歡吃，何況寶寶呢。所以這時候就要動一動腦筋了，在這裡我給寶媽們出一個主意，既然寶寶不喜歡吃你直接做好的蔬菜，你可以把這些東西“隱藏”起來，比如寶寶不愛吃的胡蘿蔔和菠菜，你完全可以把這些東西榨成汁，摻到麵粉裡，做成五顏六色的麵條，既好看並且還能掩蓋蔬菜的氣味，不失為一個好方法，寶媽們大可以參考一下。

寶寶挑食不僅影響健康，還會造成不良的飲食習慣，寶媽們可要重視起來。如果暫時想不出什麼好方法，不妨可以借鑑一下上文的幾個小妙招。