茶是世界三大飲料之一，而我國是茶的發源地之一，不管是過去人們喜歡用茶會友，還是現在人們也喜歡泡茶喝，茶都是很好的選擇之一，尤其珍貴的是，紅茶的養生效果特別好。

紅茶的養生效果1：預防糖尿病

糖尿病是一種富貴病，據相關的研究數據表明，我國患有糖尿病的人群已經超過了1個億，還有一大部分的人是糖尿病的後備軍，所以，日常生活中沒有患糖尿病的人群更要注意預防。

研究上發現，每天都喝些紅茶可以在一定程度上幫助我們預防二型糖尿病的危險，保護機體中的β细胞，提高机䫔鸭胰岛素的氷平，对于糖友䷓经常喝，还有助于稳定褎糖。

紅茶的養生效果2：預防流感

冬天的天氣十分寒冷，再加上最近幾天總是刮大風，外出的人們不注意多添衣服的話，就容易被寒風入侵，為了更好的預防感冒，甚至是流感。

就可以用紅茶漱口，通過實驗上保命，每天用紅茶漱口2次的人群要比不用紅茶漱口的人群，患流感的概率要大大減少。

紅茶的養生效果3：預防中風

中風是中老年人高發的疾病之一，尤其是對於愛刮風的季節，更要引起注意，這時候我們不妨每天適量的喝些紅茶，從營養學的角度上來說，紅茶中含有豐富的類黃酮化合物，可以降低機體中“壞”的膽固醇，減少中風的發生危險。

另外，研究上也發現，每天喝紅茶4杯左右的人群，要比喝2杯左右的人群患中風的概率要減少到69%左右。

最後大家要注意的是，愛上火的人群要適量食用，紅茶屬於“熱性”，可以起到很好的暖胃的作用，但是對於胃熱的人群來說，食用過多，反而會起到相反的作用。