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醫生告誡女性:冬天做這5件事,你就是在「找病」!
女性 養生保健

2023-11-25 01:00:00

上身穿著大衣羽絨服,下裝配九分褲、船襪和小白鞋,這種「冬日時尚」正受到越來越多女性歡迎。

不過俗話說「寒從腳起」,特別是在寒冷的冬季,足部的保暖非常重要。

醫生提醒,女生別再做這幾件事,否則就是在「找病」。

案例:光腳穿運動鞋,她反覆發燒4次

24歲的小涵(化名)是冬日「露腳」一族的成員,大衣、九分褲、單鞋,寒風瑟瑟,周圍的人看著都直哆嗦,但小涵不以為意:「韓劇裏的女主角都這麼穿,顯瘦!」

小涵的媽媽也是十分不理解女兒的裝扮,「這麼冷的天,出門就只穿一條九分褲,不穿襪子,光腳穿運動鞋。我怕她以後落下病根,說她她還不聽。



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媽媽很無奈,「她說她不冷,光腳露在外麵,咋可能不冷?」

上周,小涵發燒住進了醫院——短短一天半發了4次燒,都在39度。

「凍出來的,我現在有些後悔了。」小涵說。

露腳踝易得踝關節炎

屈留新主任介紹,腳踝處分佈著血管、淋巴管、神經等十餘個重要組織,加上入冬了,風也比較大,如果常常露出腳踝,不但會引發踝關節炎,還會使抵禦疾病的能力下降,導致感冒。

而陸醫師說,腳踝承擔著全身的重量,是比較脆弱的,對外部衝擊沒有較大緩衝力,很容易遭受各種傷害。



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再加上踝關節附近軟組織少,局部血液循環差,如果再不穿襪子來保暖,很容易著涼,誘發疾病。

郭誌強醫師說,女性冬天穿得少,一旦受寒會影響到身體的血液循環,從而影響各種生理活動。

百病從寒起,愛美也要注意保暖,除了腳踝,還有以下的重點部位。


1、腰腹部:忌穿低腰褲

郭醫師介紹,肚臍是神闕,即神之門,是最薄的地方,極易受寒。

露臍上衣、低腰褲會讓腰腹部輕易受寒,寒氣使氣血不通,而「不通則痛」,會誘發痛經、月經不調等婦科疾病。



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2、頭頸部:忌濕發不吹乾

冬季如果不及時吹乾長發,頭部受寒很容易誘發頭痛,特別是在經期或經前期。

外出戴圍巾不單是裝飾,更能保護頸部。

頸部的大椎穴最怕風寒,一旦受寒,背部寒氣加重,陽氣就會受損。


3、膝關節:忌穿短裙

當膝關節長期暴露在寒冷環境中時,血液循環會不通暢,「老寒腿」就會出現,進而伴隨腿部酸麻脹痛、有沉重感。


4、腳部:在家穿襪子

一旦腳部受涼,寒邪就會入侵,身體抗病能力隨之下降,因此,女性在家穿拖鞋時也要穿襪子。



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如果發現自己受寒,可用艾葉泡腳,喝紅糖薑茶,或用熱水袋熱敷等,剛受寒時用這些方法有較好的療效。


 

文章來源: https://www.toutiao.com/i6490446203380040206/

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