美國心理學之父、曾任教於哈佛大學的心理學家威廉• 詹姆斯曾說過一句流傳甚廣的話：「播下一個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」可見，好習慣是多麼重要，它不但能決定我們的性格，更能改變我們的命運。快樂是人一生追求的目標，人活著就應該快快樂樂，而快樂的生活源於快樂的習慣。那麼，你知道《哈佛大學推薦的20個快樂習慣》有哪些嗎？

1：做自己最感興趣的事

在這個世界上，財富、興趣、幸福、榮譽和成功對我們來說都非常重要，但是，當必須從中選擇一個的時候，我們往往會發現興趣比其他幾個都更重要。

2：過好當下每一天 在哈佛大學圖書館的牆壁上，有這樣一句發人深省的話：「我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。

3：堅持到底不放棄

哈佛大學現任校長德魯• 福斯特在一次畢業演講中說，現在的年輕人在做選擇時，常常畏首畏尾，不敢嘗試。那麼，到底該怎麼做呢？福斯特給出的建議是：大膽嘗試，一試再試，因為只有試了才知道！

4：把追求幸福當作人生的終極目標

被譽為哈佛大學「最受歡迎的導師」的泰勒·本-沙哈爾曾說過：「衡量人生的唯一標準就是幸福感，它是所有目標的最終目標。」

5：樂觀地對待周遭的一切

哈佛大學醫學院曾進行過一項科學研究，研究對像多達15 000 人，研究結果表明，樂觀能讓人變得更幸福、更健康，並且更容易獲得成功；而悲觀的作用則恰恰相反，它能導致人絕望、患病甚至走向失敗。

6：對工作充滿熱情

哈佛大學的教授羅伊告訴學生，在這個世界上，那些能把工作做得最出色的人，那些能在自己所處的行業內有所成就的人，都是對工作充滿熱情的人。

7：要經常笑

在哈佛大學圖書館的牆壁上，寫有這樣一句話：請享受無法迴避的痛苦。很明顯，哈佛大學認為，即便我們遭遇了痛苦的事情，也要微笑麵對，甚至用享受的心態去應對。

8：掌控自己的情緒

哈佛大學情商大師丹尼爾• 戈爾曼博士指出，一個人如果能了解和控製自己的情緒，這在一定程度上比其智商更為重要。

9：對自己要自信

哈佛大學經濟學教授勞倫斯• 薩莫斯曾說過：「有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。」 10：做事堅持自己的原則 哈佛大學的校訓是「與柏拉圖為友，與亞裏士多德為友，更要與真理為友」。

11：每天都要讚美他人

每個人都有優點，當你發現他人的某個優點時，要大膽地用真誠的語言把你的讚美說出來，真摯誠懇而不是刻意誇張的讚美，對他人能起到一種督促作用，而為了不辜負你的表揚，對方也會更加努力地表現自己。

12：樂於做那些不起眼的小事

一切偉大的東西都孕育在平凡之中，真正的大人物看上去都是平凡而普通的。成功者與平庸者的最大區別就是，成功者願意做一般人不願意做的事情，願意付出一般人不願意付出的艱辛和努力。

13：勤於思考，勇於創新

思路決定出路絕非一個口號，身處困境中的人，如果想要撬動財富的世界，改變自己平庸的現狀，只要你頭腦靈活、思維敏銳，那麼創意就是你手中最有力的一根槓桿。

14：良好的態度

我們的態度決定我們的前途，我們想讓自己成為什麼樣的人，並以什麼樣的標準來要求自己，那麼我們就有可能成為什麼樣的人。

15：時刻修煉自己的人格

曾被譽為「人格研究界第一人」的哈佛大學教授奧爾波特，提出了成熟人格的六個要素：自我意識的擴大，與他人的密切聯繫，自我包容，直麵現實的知覺與技能，客觀、洞察與幽默，統一的人生哲學。

1 6：別自我設限

一個思想僵化的人，無論其能力有多麼強，最後都可能不會成功。真正的成功者從來都是第一個向陳規陋習宣戰的人。

17：盡情激發自己的潛能

哈佛大學的教授常常告訴學生，每個人的潛能都有一座寶藏，每個人都蘊藏著巨大的潛在力量，只等待著我們去發現、去認識、去開發。這種潛在的力量一旦引爆，將帶給我們無窮的信心與力量。

18：把逆境當作禮物 哈佛大學的學子從來都不向逆境低頭，他們中的很多人都將下麵這句話作為自己的座右銘——我要振作精神，不向命運妥協；我要把悲憤化為動力，方能有所建樹。

19：關注你在做的事情

美國著名的行為科學家艾得• 布利斯總結了一個很有用的定理：在做一項工作之前用較多的時間去製訂一個計劃，那麼完成這項工作所花費的總時間就會減少許多。

20：學會解決問題

在生活中，很多「不可能」中都蘊含著一定的「可能性」，不是我們無法解決存在的問題，而是我們沒有從內心深處真的想把問題解決掉。