最喜歡就是冬天了,可以大張旗鼓地吃肉..... 今天的胡蘿蔔燜羊肉,絕對滴貼秋膘。 這回的燜羊肉,魚還特意加了馬蹄和胡蘿蔔,做出來的成品不但色澤漂亮,並且馬蹄和胡蘿蔔的涼還可以中和羊肉的燥,營養又健康,絕對的正能量。 
食材小知識: 羊肉含有豐富的蛋白質和維生素,性溫熱、補氣滋陽、暖中補氣、開胃健脾,可以去濕氣避寒冷,暖胃寒。羊肉還有補腎壯陽的作用,特別適合體虛畏寒尤其是手腳冰冷的人。 材料: 羊肉 500克 胡蘿蔔 150克 馬蹄 150克 香蒜 50克 薑 適量 蒜瓣 適量 調料: 黃酒 1大勺 醬油 1大勺 白砂糖 1小勺 豆瓣醬 1大勺 配料: 花椒 小許 做法: 
1、把所有材料準備好。
2、馬蹄洗乾淨,去皮,切成塊。
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3、胡蘿蔔洗乾淨,去皮,切成塊。
4、香蒜洗乾淨,切成段。
5、薑去皮,切片,蒜瓣掰去蒜衣備用。
6、羊肉洗乾淨,切成塊。

7、鍋洗凈,加入適量清水和小許花椒,大火煮開,加進羊肉,繼續煮10分鐘,逼出汙血和浮沫,取出用流動的清水沖洗去浮沫,瀝幹水分備用。
8、熱鍋下油,油燒至六成熱時,放進薑片、蒜瓣、一部分蒜段,中火逼出香味,加入瀝幹水分後的羊肉。
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9、翻炒,直至炒幹水分,羊肉呈乾爽狀時,加入黃酒。

10、快速翻炒均勻,使每塊羊肉都能均勻地裹著黃酒的香味時,加入豆瓣醬,翻炒均勻,加入馬蹄、胡蘿蔔塊。 11、翻炒幾下,加入砂糖、醬油,炒均後加入適量清水。 12、蓋上鍋蓋,燜20--40分鐘(高壓鍋燜20分鐘,普通鍋40分鐘或更長)燜到羊肉熟透,加入剩餘蒜段,翻炒至蒜段斷生後按個人口味適當加入小許鹽,翻炒均勻即可。 
色澤濃鬱,羊肉味足軟香。 不要擔心羊肉的羊膻味,只要處理好,燜好的羊肉只有香沒有膻.... 親愛的們,對於羊肉的膻,你們是怎麼處理的?歡迎留言與魚分享...... 美味小貼士: 1、羊肉焯水的時候記得放進一些花椒,用花椒水焯羊肉,可減少羊的膻味。
2、焯水的時候不要蓋上鍋蓋,打開鍋蓋更便於羊膻味的散發。
3、燜的時間視鍋的類型而定,高壓鍋或電壓鍋時間和水量會相比少一點。
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4、調料中的黃油可換成料酒或白酒。 |