家裡有芝麻油的看一看,太讓人驚訝了! 芝麻油幾乎家家都有 沒想到竟有這麼多好處 內服外用樣樣行 既是調味品又是“長壽食品” 這麼厲害趕緊看看 延緩衰老 芝麻油中木酚類和生育酚類抗氧化物質能有效清除細胞內的自由基,延緩細胞衰老。 內服外用,好處想不到芝麻油內服外用都可以,解決小毛病,會用就是賺到。 內 服 1 :早起喝半勺,治便秘 口服芝麻油能潤滑腸道,軟化糞塊,排便不利的時候早起喝半勺芝麻油,或者加入蜂蜜水中送服,症狀就能快速改善,預防便秘。 2 :做菜放,降血壓 科學研究表示,做菜時常放芝麻油能有效降低高血壓發病率和藥物服用數量,芝麻油還能讓菜更香,增進食欲,真是一舉兩得! 3 :喝酒前喝,護腸胃 芝麻油保護肝髒,同時還能保護胃黏膜,如今應酬聚會都少不了喝點酒,先喝一小勺芝麻油,就能大大降低酒對人體的傷害。 外 用 1 :修復嘴唇幹裂 芝麻油含有豐富的維生素E,塗在嘴唇上能有效修復嘴唇幹裂,潤滑又不易揮發,保濕效果特別好! 2 :烏發養發 芝麻油裡的維生素E和亞麻酸共同作用能加速頭發吸收營養,頭發枯黃分叉的朋友不妨試試用芝麻油。
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3 :滋養皮膚 人體缺乏亞油酸,皮膚就易皸裂脫皮。秋冬天氣幹燥,塗些芝麻油就能滋養皮膚,使肌膚緊致有彈性! 4:步選出好芝麻油 芝麻油不便宜,不少商販在芝麻油裡加入了其他油以次充好,別擔心,絲兒把教程給你! 第一步 :看顏色 純正芝麻油顏色呈淡紅色或是紅中帶黃,若摻入了其他油,顏色會發青、發黑。 第二步 :聞味道 看了顏色,得聞一聞芝麻油的味道。純正的芝麻油香氣濃鬱厚重,摻入了其他品種的油就易產生刺鼻的味道,摻入大豆油還會有一股豆腥味。 第三步 :搖一搖 拿起油瓶搖一搖,純正的芝麻油起泡會很快消散,若瓶中的泡沫為黃色且消失得很慢你就要小心了,十有八九是劣質芝麻油。
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這樣吃更健康 ▼ 1 :涼拌更美味 芝麻油耐熱性差,其中的營養物質穩定性也不好,不適用於煎炸。調製醬料碟、涼拌的食用方式更好,既保持了芝麻油的醇香又能更營養,搭配健康低熱的食材,保健效果更顯著。 2 :適量食用 芝麻油不易保存,所以市場上賣的大多是小瓶裝。不過千萬不要因為功效多又不易久存就把芝麻油當飯吃,每天食用油都要適量,能用芝麻油替代的地方,使用芝麻油更健康! 3:腹瀉要少吃 芝麻油潤腸通便,腹瀉和患有慢性腸炎的朋友盡量不要食用芝麻油,以免加重病情。 參考來源:https://mp.weixin.qq.com/s/L4nJ-VVkFhThN2F6Jc1VKQ |