提到秋葵相信大家都知道，秋葵又叫羊角豆，它不是一種國產的植物，它原產自於非洲。表麵上長得比較像青椒，切開裡麵則是黏稠的汁液，口感柔軟。喜歡吃秋葵的人會很喜歡，不喜歡吃秋葵的人會很討厭，小編自己就挺喜歡的。今天我就給大家介紹一下吃秋葵的好處，以及哪些人不適宜食用秋葵。

吃秋葵有什麼好處？

吃秋葵是可以減肥的，因為秋葵是一種熱量很低的植物，含水量非常高，但脂肪卻很少。

秋葵裡麵含有一種黏性的液體，除此之外還有一些半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等成分。這些成分使秋葵可以消除疲勞，迅速恢復人的體力。對於青壯年和運動員而言食用秋葵是非常有好處的。

嫩秋葵中富含粘多糖類的物質，而粘多糖可以增強人體的抵抗力。

多吃秋葵能夠使皮膚白嫩更加有光澤，這是因為秋葵含有大量的維生素c和可溶性纖維，對皮膚有保護作用。另外秋葵還富含類胡蘿卜素和β胡蘿卜素＂這些都可以䁕魷皮膚。

不適宜食用秋葵的人群——

秋葵是一種性寒的蔬菜，會影響人體內陰陽平衡，一些寒氣重的人還有體質偏涼的人都是不太適合吃秋葵的。

秋葵雖然長得比較像辣椒，但是它並不像辣椒那樣表麵光滑。它表麵有大量的黏液蛋白和絨毛，這些都是天然的過敏原，如果是過敏體質的人，很可能會因為秋葵發生過敏。

因為秋葵對人的脾胃，有著很大的刺激作用，食用之後會使腸胃功能下降。