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用山楂加一物煮水喝,每天喝一杯,瘦腿瘦肚子,減肥功效極佳!
山楂 肚子 功效 无题

2023-02-01 01:00:00

現在的女性朋友都喜歡看起來瘦瘦的,嘴上老嚷嚷著減肥,可是還是不想運動,還經常管不住自己的嘴,所以最後還是在減肥的道路上越走越遠。對於減肥的方式,一定要科學、合理,最忌諱的就是節食減肥,最後可能有點效果,但是把自己胃都搞壞了。其實健康減肥,需要靠兩種方式:運動減肥和科學飲食。

說起減肥,許多人不吃主食,吃水果。但是並不是所有的水果艘適合減肥吃,有些不但不能幫助你減肥,反而還可能起到相反的作用。



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今天小編給大家推薦最減肥最有幫助的水果,就是山楂和蘋果,山楂中有多種有機酸和維生素C,能夠促進蛋白質的消化,而且山楂中含有一種脂肪酸,能夠促進分解脂肪,幫助身體排出多餘的脂肪,起到減肥的功效。蘋果中華含有豐富的維生素和膳食纖維,還有豐富的果膠,不僅能夠幫助消化,起到減肥的功效,還能夠起到美容養顏,預防感冒等多種功效。

今天小編教大家用山楂和蘋果煮水喝,一個月下來幫你輕鬆甩掉水桶腰,大象腿,下麵是詳細的做法:


1.首先將山楂用淡鹽水泡洗乾淨,然後將山楂的蒂去掉,只留下果實;


2.然後將蘋果洗乾淨,去皮去核,切成小塊,和山楂一起扔到鍋(非鐵鍋)裏;


3.然後加入適量的清水,然後大火煮開,小火煮5分鐘;


4.然後加入適量的冰糖,待冰糖融化後,盛出,晾至常溫即可飲用。

山楂雖然幫助消化,還能幫助減肥,但是並不是所有人都適合吃,孕婦不適宜吃,孕婦吃山楂會阻礙子宮收縮,可能會導致流產,還有就是煮食山楂不宜使用鐵鍋,因為山楂中的酸性物質會與鐵生成低價鐵化合物,對健康不利!看完文章覺得實用的話別忘了收藏。

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