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想養陽氣就這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！

效果无题 | 更新于: 2024-09-04 01:00:00

想養陽這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！

冬天除了藏陽還得養陽。養陽的方法可以通過艾灸來“養”。那冬天如何艾灸養陽？冬天非寒即陰，這季節往往對“心、肺、胃、腎”傷害很大。冬天做艾灸這樣養陽，想養陽這樣做艾灸，效果你肯定想不到的好！

1，預防腎病

冬天不好好愛護腎，腎功能低的人就容易犯病。不過作為正常人如果寒氣入腎，也會傷腎！一般護腎，不讓寒氣入腎，護住身體的2個部位即可：後腰和雙腳！護後腰，每天分早中晚，3次，每次雙手搓後腰100個以上，搓的發熱，不僅護腰還養腎！

古書說“寒從腳底生”，即是護雙腳。湧泉穴

湧泉穴又是腎經的第一個穴位，從腳底進入的寒會直接影響到腎。

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想要溫養脾胃的方法，可嘗試艾灸，平時灸灸：中脘穴、肚臍、足三裏效果非常好。

預防上呼吸道問題

一般跟肺有關的冬病，有咽炎、咳嗽、鼻炎、感冒、支氣管哮喘。如若發現問題，理應提早預防和註意。1，老方法先倒杯開水，用熱氣熏蒸鼻孔；2，用一條幹燥柔和的毛巾，放在脖子上搓揉，讓脖子發熱，這樣可以加固脖頸後面的“風府穴、風池穴及大椎下面的風門穴”。3，想艾灸的朋友們，可以灸灸大椎穴、肺俞穴、合穀穴。預防上呼吸道的問題。

4，預防心血管病

立冬之後是心腦血管病的高發期，心衰患者增多；中老年艾友做好預防非常有必要。1，冬天，出門穿戴好衣帽；2，藥物隨身帶；3，心臟不好的艾友，多按揉膻中穴、內關穴；敲打手臂上的心經、心包經；4，飲食方面註意少鹹多苦；

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