許多生活習慣在不知不覺間，都會對頸椎造成莫大損害和壓力。日前，有一位在科技公司任職的女性，因為長期頭暈與手麻到醫院求診，

經醫師檢查後發現，這名女子頸椎出現早發性骨刺，而且已經壓迫到神經，而造成這項病灶的主要原因，竟然是上班時間長期配掛識別證！

▲許多現代人都有頸椎不適的困擾。（示意圖，非當事人，圖／資料照）

根據聯新國際醫院在官網上發布的文章指出，曾有一名在科技公司任職的女病患，長期受頭暈所擾，發作時甚至連電腦螢幕的字都看不清楚，有時還會感覺胸悶、心悸，後來嚴重到連手都開始發麻，驚覺事態不對才積極求醫，

據醫師發現，該名病患因為長期配掛識別證，導致脖子嚴重前傾與駝背。

壢新醫院復健科主治醫師、運動醫學中心副主任林頌凱表示，很多人上班會把識別證掛在脖子上，以為這個重量微不足道，實際上這一點點的重量，就足以對頸椎產生過度負擔，

長期下來會引發骨刺，嚴重者甚至需要手術治療。而從該名求診病患的X光片顯示，頸椎骨刺已經很明顯，也伴隨有壓迫神經的現象。

林頌凱醫師表示，一般民眾大多認為骨刺是老年人的專利，但近年有越來越多案例顯示，頸椎骨刺的發生年齡有年輕化的趨勢，

然而，年輕化的骨刺主要和姿勢有關，最常見的就是低頭族，每天長時間刷手機或使用電腦，

國外研究發現，正常姿勢時頸椎要承擔約6公斤壓力，如果頭往前移2吋，頸椎必須承受15公斤壓力，如果頭往前移3吋，頸椎承受的壓力就會高達19公斤！

林頌凱醫師提醒，如果頭往前掉了7公分，頸椎就要承受正常姿勢下3倍以上的壓力，這時候如果脖子又配掛識別證或項鍊，看起來雖然無足輕重，但是頸椎承受的壓力可能重如泰山。

醫師建議，可以將識別證拿在手上或放在包包裡， 每天也可針對後頸部的肌肉群，做簡單放鬆與增強運動。

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