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不是瀉藥卻可以幫助排便,堅持吃「一碗」竟可以根治「頑固便秘」!
根治 无题

2023-06-22 09:49:43

便秘的患病率高達27%,是一種男女老少都會患上的病,但是便秘經常不被人們當成病,也很少有人因為便秘去看醫生。

每個便秘的人對的感受可能都不一樣,但是便秘的癥狀大體表現為每次便意少、排便次數也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便乾結、便硬,排便不凈感;伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦爐等精神心裡障礙。

便秘危害非常多,不能一拖再拖!


1、產生皮膚問題:

便秘還會誘發皮膚問題,比如容易長痘、皮膚髮黃、雙眼無光澤等。


2、引發腸胃癌症:便秘嚴重的情況下會引起腸道的炎症、潰瘍、腫瘤、息肉,長期便秘更容易產生腸癌。



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3、智力下降:長期便秘還是催化老年人智力下降的罪魁禍首。這些毒素被大量吸收,可能幹擾大腦功能,引起記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等癡呆表現,誘發老年癡呆。

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4、毒素堆積:

大便中含有大量細菌的毒素,糞便在大腸內停留太久,有害物質被腸道吸收,會出現頭暈乏力、食慾減退等癥狀。


5、誘發心腦血管疾病:便秘患者屏氣用力排便會使血壓升高,誘發心腦梗塞等疾病,有部分心腦血管疾病患者在排便時候因便秘而死亡。

便秘的引起經常是多方麵的原因,少喝水、吃飯少、排便不規律、久坐不動、吃太多乾燥、油膩和辛辣的食物等。



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如果這些問題都能夠改過來,基本上便秘就會慢慢好了。但是正因為很多時候迫不得已才會造成這些習慣的形成,比如工作太忙,在辦公室一坐就是一天,吃飯也很難按時等。

很多人因為無法一時改變這些生活習慣,只能靠藥物來幫助排便,比如瀉藥、開塞露等。其實這樣只能是一時的,藥物過度使用只會降低自身的排便能力,久了更加依賴藥物,便秘只會更嚴重。

李時珍在《本草綱目》記載,火麻仁味甘,性平,歸脾、胃、補中益氣,久服康健不老,神仙也,潤腸通便。



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中醫常用火麻仁來治療便秘,因為火麻仁既是藥物又是食物,有潤腸通便的作用,卻沒有損傷陽氣的缺點,經常食用能滋陰補虛、補中益氣。

可見從古代開始人們就用火麻來治療便秘,但是火麻仁是有些輕微毒性的,所以不能直接吃,火麻仁用來壓榨成火麻仁油後方可食用,火麻仁油在加工的過程中把毒素都去掉,所以需要的技術很嚴格的,所以購買火麻仁油時候要尤其注意選擇正規的廠家。

火麻仁油既能快速緩解便秘,又能從根源上解決便秘

火麻仁油之所以能緩解便秘,是因為其油脂可以起到潤腸的作用,火麻仁油是可以生食的一種食用油,用一勺火麻仁油和一勺蜂蜜攪拌溫水喝,可以起到很好的通便效果。

而經常食用火麻仁油的話能夠緩解頑固性便秘,因為火麻仁油中含有親水因子,吃下去後能夠把糞便中的水分鎖住,大便不會幹結,自然便秘的情況就會好了。不過既然是生食,火麻仁油的品質更要選好,最好是選擇有一級食用油資質的,吃起來也更放心。



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參考來源:http://www.health580.net/post04133981001415?u=77&utm_source=fb&utm_medium=How01Com

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