55歲老父親,不吸煙不喝酒,依然得了〝晚期癌症 〞45歲開始 晚上請堅持2多2少!快分享給兒子女兒們 - 老父

55歲老父親,不吸煙不喝酒,依然得了〝晚期癌症 〞45歲開始 晚上請堅持2多2少!快分享給兒子女兒們

老父 癌症 子女 无题 | 更新于: 2025-02-22 01:00:00


一次胃鏡檢查,讓55歲的呂先生確診為進展期胃癌,

如今,他已經接受了外科手術,術後還要接受全身化療,

呂先生說,自己一直沒辦法接受現實,因為自己從來不吸煙不喝酒,

而身邊吸煙喝酒的朋友多的是,為什麼別人都沒罹患癌症,罹患癌症的偏偏是自己呢。

作為腫瘤科醫生,我們也經常問癌症患者,有沒有吸煙酗酒史,

之所以這樣問,是因為香煙和酒精都是世界衛生組織公認的一類致癌物,

長期吸煙和酗酒,的確會增加癌症的發生率。

但是不是所有的癌症都一定是吸煙酗酒造成的呢?

當然不是,在工作中,我們接觸到的一些癌症患者,

並沒有長期吸煙和酗酒史,但依然得了進展期

,甚至是晚期癌症,這又是為什麼呢?

其實,導致癌症的因素非常多,吸煙喝酒只是其中的兩種

,要想遠離癌症,45歲以後,晚上最好堅持兩多兩少,

為何要在45歲以後呢,是因為這個年齡開始,

癌症的發生率會呈現一個爆發期。

第一,45歲開始,晚上堅持多運動,

堅持運動的人比不堅持運動的人,免疫力更強,罹患癌症的風險也更低,堅持運動,對於預防肺癌,胃癌,大腸癌等惡性腫瘤均有幫助,所以,要想遠離癌症,不妨運動起來。

第二,45歲開始,晚上堅持多清淡飲食,

清淡飲食,不僅是給腸胃減負,還能為身體提高所必須的維生素,纖維素,這些營養素對於預防惡性腫瘤有幫助。



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第三,45歲開始,晚上堅持少吃夜宵,

如果你除了一日三餐之外,還喜歡吃夜宵,特別愛吃燒烤,油炸,辛辣刺激性食物的人,罹患癌症的風險更高。

第四,45歲開始,晚上堅持少熬夜,

長期熬夜的人,免疫力更低,發生癌症的風險更高,因此,對於那些平時不按時睡覺,總是喜歡熬夜的人,可要注意了。

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