大家穿新鞋的時候（尤其是高跟鞋），走久了腳會不會有破皮或是起水泡的情況？

如果你麵對著這樣問題，那接下來的小技巧應該能幫助你不少！

#1 適當的讓腳休息一下

你可以準備一雙舒適的拖鞋放在你工作的地方，這樣當你坐在座位上辦公時可以暫時脫掉外出鞋穿上拖鞋讓自己的腳好好休息放松一下。

#2 改穿楔型鞋

把高跟鞋換成楔型鞋，楔型鞋更容易行走而且走起來也比較穩定，對腳的傷害也就沒那麼大。

#3 矽膠鞋墊

不同的矽膠鞋墊有不同的功用，包括保護你的雙腳外還有止滑、避震和增加舒適感，所以你可以依照需求去購買最適合自己的矽膠鞋墊來減輕雙腳的負擔。

#4 塑膠袋裝水（撐大太緊的鞋子）

拿兩個塑膠袋在裏麵裝水然後綁起來，接著把這兩個水袋塞入鞋子之中然後拿去冰箱冰一晚。

水結冰膨脹會拉伸你的鞋子，鞋子就會變得更寬松了。

#5 吹風機和厚襪子

如果覺得鞋太緊可以穿上一雙厚襪子然後再穿上雙鞋，之後拿起吹風機用熱風吹你覺得緊的部位直到你覺得沒那麼緊了。

#6 止汗劑

止汗劑減少腳和鞋之間的摩擦。

#7 嬰兒爽身粉

如果你沒有要穿上襪子，在鞋內灑上一些嬰兒爽身粉，可以減少你的幹燥的腳和鞋子之間的摩擦。

#8 把腳趾的第三和第四指綁在一起

用醫用膠帶把你腳趾的第三指和第四指綁在一起，可以讓你在穿鞋時覺得舒服很多。

#9 OK繃

把OK繃貼在後腳踝就能減少摩擦感，也就比較不容易出現磨出水泡，但要記住的是貼住的麵積要比被磨到的範圍還大才行。

大家學起來了嗎？

趕快分享給你身邊的朋友吧！