說起消化不良，這在當代人身上實在太常見了。吃東西腹脹、積食，或者容易反酸水，再或者每吃一頓飯後就想上廁所，以及經常腹瀉，大便不成形等，都是消化不良的典型癥狀。今天為你介紹一個穴位，專門用來幫助你改善消化不良。這就是章門穴。

仰臥位或側臥位，在腋中線上，合腋屈肘時，當肘尖止處是該穴。

首先值得一說的是，章門穴是人體重要的會穴之一，為臟會。也就是說，人體五臟精血在此匯聚。所以通過刺激章門穴，可以調理五臟氣血，對身體內環境有非常好的調理作用。不過，這些不是我們今天說的重點。章門穴最大的用處在於通過調節肝經氣血來助消化。

我們知道，脾屬土，肝屬木。脾土主運化，和人體消化吸收有密切關係。土生木。

必須值得注意的是，很多人的消化問題都和肝鬱、肝氣鬱滯有密切關係。這主要體現在身負社會壓力、工作壓力、家庭壓力的中年人身上。由於思慮多、情緒多被抑製、表達和宣洩渠道不多，不少青壯年會出現肝鬱氣滯，肝鬱久而化火的問題。

但是，我們總不能靠藥物來解決問題。所以，我們把目光投向章門穴。掌門穴的本意是肝經風氣由此停止。也就是說，這裡是息肝風、調肝氣、瀉肝陽的重要穴位。經常揉按章門穴，就能起到調肝健脾、幫助消化的作用。

由於肝的問題引起消化不良，這在當代人身上十分常見，所以可以毫不誇張地講，用掌門來助消化，適合絕大多數當代人，青壯年尤為適用。

按壓章門穴，宜用指尖，每次按壓的同時要揉3到5下，隨後輕輕抬起。每次揉按36下，每天數次。用餐前、工作間隙按壓效果更好。按壓的同時，我們要閉目寧神、不說話，呼吸均勻和緩慢。