夏天到了，為了嶄露好身材，許多愛美的網友們紛紛展開減脂、甩肉的計畫！但每天運動飆汗，或是忍飢挨餓的節食實在太痛苦嗎？知識型YouTuber《77老大》邀請反骨女神Aries艾瑞絲，實測2招「懶人減脂法」，沒想到努力了28天後，得到驚人效果，就連她自己也不敢置信的驚呼：「哇～」

一說到要減肥，節食傷身、瘋狂運動太累，實在太難堅持下去該怎麼辦？艾瑞絲自曝，原本體脂31.9%、腰圍31吋，透過重訓、熱瑜珈、有氧舞及跑步的規律運動，體脂下降至27%、腰圍變26吋，持續往目標體脂23%邁進。最近遇到瓶頸的她，決定實測77老大推薦的28天「懶人減脂法」，據說可以減少食慾、增加代謝。

77老大推薦2招懶人法，可降低食慾並達到減脂效果：

一、 按耳穴

▲以上6個穴道必按（圖／ETtoday）

77老大提醒，網友們可趁著睡前貼上耳貼，然後在耳朵上維持1～2天，想按就按，更有助於刺激耳道，尤其在飯前按更有效。

二、 喝茶飲

只要到中藥房購買以上藥材，放置小布包中以600c.c.熱水沖泡悶20分鐘即可飲用，或用小火煮滾後再煮5分鐘，一包可回沖2～3次直到沒有味道為止。

艾瑞絲靠著平常的規律運動，加上按壓耳穴、中藥茶飲，實測28天懶人減脂法後再站上體重機，原本體重48.8公斤、體脂26.9%、BMI 19.1，經過不到一個月的努力後，體重順利降為47公斤、體脂掉到25.3%、BMI也少了

懶人減肥法的效果連77老大都驚訝，「我有問過健身的朋友說一個月少1%的體脂，就算是不錯的成績了，她少了

按一按真的就瘦了耶！