低頭族最啱做！日本10秒緊實下巴線條大法，以後影側臉都可以擁有緊緻下巴！

看見網美拍側臉照都會特別羨慕她們緊緻的下巴線啊～有時候看到自己的側臉卻只能看到一陀肥肉，線條甚麼的都找不到（哭）！加上現在女生們都喜歡低頭玩手機，十幾、二十歲下巴就開始鬆馳下垂，想要重新找回下巴線，一起來做做這個運動吧！

喜歡玩手機的女生都有一個共通點：容易長頸紋！小編一定要語重心長地告訴你們一定要小心長頸紋這回事，因為頸紋超難減退的啊！！日本節目《生活點子王》就介紹了一個超快速、超有效的「10秒緊實下巴線條大法」，聲稱只要10秒就能讓下巴變得緊緻分明～

這個點子來自日本Yamuna柔軟體操教練石川英明先生，其實這個「10秒緊實下巴線條大法」就是伸展脖子上的斜角肌就可以了！

首先用左手壓住左邊鎖骨凹入的部分

接著用右手緊扣著左邊下巴內側

然後一邊壓著鎖骨、一邊把下巴往上拉～整個就像是要把下巴和鎖骨分離的樣子（其實就是在放鬆斜角肌而已啊）

每邊以這個姿勢持續地伸展10秒就可以啦～是不是超簡單！只要這樣做就能讓下巴的鬆弛贅肉變得緊實～

以為這個方法沒有用嗎？能夠上節目的方法就一定有效啊！節目裡以一位家庭主婦作為示範，在做完這個運動後，下巴的贅肉變得緊實許多，而線條也明顯了很多～

這個效果只能維持數個小時，不過每天堅持做的話，下巴也會越來越緊實喔！所以女生們趕快試試看吧，10秒鐘就能修線條絕對沒有懶惰的藉口啊～