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常在外面吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!
笑话 无题 生活百科

2023-12-02 01:00:00

常在外麵吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!

常在外麵吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!

我們中國人的待客之道就是,家裡來人了下館子,氣派好吃還方便!但是隨著網際網路時代的到來,餐飲行業不斷網際網路化,比如:叫外賣!對我們來說簡直是大福利,不用動身就可以吃到館子味兒。隨著經濟水平的提高,尤其是一線城市,工作壓力較大,業餘時間較少,基本每天都在外麵吃。事實上,總在外麵吃會不會傷身體呢?

據調查,100克水產類冷盤(比如涼拌海蜇,鹹魚等)、醬肉等含鈉量可達500毫克。還有一個我們意想不到的「重口味」--麵條,在餐館中50克麵條中含鈉量高達350毫克。

經常在外麵對身體會造成哪些傷害?


1、胃病

常在外麵吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!

不知大家有沒有聽過一種細菌,叫幽門螺旋桿菌。



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這種細菌在70%的人體內都超標,並且50%胃癌患者都是由它引起。雖然B肝病毒不會通過餐具傳播,但是幽門螺旋桿菌會,並且它的傳播途徑非常強,食物,餐具,甚至是水中同樣可以存活。

這種細菌不僅會造成胃癌,還會引起胃炎、胃潰瘍、咽炎、口腔潰瘍等疾病。這比持續喝酒更傷胃。


2、高血壓、高血脂

常在外麵吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!

人們在外就餐時感覺味道很「足」,比家裡的飯菜「過癮」,是因為放的鹽和增味劑(味精、雞精、酵母水解物等)更多,吃到的鈉非常高,頻繁在外就餐可能因鈉攝入過量而升高患高血壓、高血脂等疾病。並且飯店裡的主食一般過於精細,長期這樣吃勢必造成慢性病高發。

長期吃過量的鹽會使血管變細,增大心臟負荷,造成血壓升高,也就是我們說的高血壓。比吸菸對高血壓的危害更直接。


3、腎病

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由於在外麵吃飯,口味都比較重,體內鈉含量超標。即使喝大量水也同樣會覺得口渴,體內鈉含量超標會給腎臟帶來極大的壓力,很容易造成腎臟負擔,引起水腫。



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什麼原因導致在外就餐如此不安全?

常在外麵吃飯,竟比抽菸喝酒傷害還要大!身體真的傷不起啊!

首先就是餐館為了讓菜品味道好,就必須多放鹽和增味劑。一頓飯吃進去的鹽量,超過一整天應該攝入的鹽量。其次是因為幽門螺旋桿菌生存能力極強,飯店普通的防毒並不能將其殺死,即使是四星級消毒標準也不能全部消滅。最後就是因為,飯店的食材不一定乾淨,新鮮,畢竟是商家。

需要提醒大家的是,目前幽門螺旋桿菌的致病機理還未查明,幽門螺旋桿菌超標的人,有的發病,有的不發病,發病的也只能藥物治療,並不能完全杜絕它的存在。



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所以建議大家,如果可以儘量少在外麵吃飯,真的對身體傷害很大!看完今天的文章之後,大家是不是有什麼想法呢?請大家分享出去吧!

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