熬夜傷肝這是大家都知道的事，而肝臟一旦出現問題，疼痛的程度可不是一般人能接受的。而夜貓子變得越來越多，各種亂七八糟的養肝保健品也冒出市場。其實，這養肝護肝沒有這麼麻煩，只要在平時喝的水裡加點料，養肝明目都不是事兒！

溫水+菊花

菊花茶味苦，確實養肝類茶的代表。菊花具有清熱去火、散風解毒，護肝明目的功效，而菊花中所含的硒元素是修復肝臟不可或缺的。

溫水+檸檬

檸檬一直被看做是美容養顏，護肝排毒的最好水果，檸檬中所含的檸檬酸可以促進膽汁的分泌，緩解肝臟的負擔。

溫水+紅棗

紅棗有補氣養血、疏肝解鬱的功效，每天堅持喝紅棗水，可以促進肝臟的解毒和排毒，對保養肝臟十分有效。沖泡時用溫水最佳，這樣可以避免紅棗中的維生素被破壞。

溫水+金銀花

金銀花味苦，是降火清肝的良品。除去它本身的清熱活絡、解毒抗菌的功效，金銀花對口臭和便祕也有一定的緩解作用。

溫水+玫瑰

都知道玫瑰茶有美白養顏的功效，其實，玫瑰對養肝護肝也有很大的作用。玫瑰對由於壓力過重、心緒不寧引起的肝火抑鬱有很好的緩解作用，還可以安神助眠。