腦梗，是大家非常熟悉的腦血管疾病，
不僅有很高的發病率，還有極高的死亡率和致殘率。其主要病因就是大腦的某一處血管發生了堵塞，
導致腦組織處於極度缺血缺氧的狀態，從而引起的功能障礙。雖然腦梗發病十分急促，血管堵塞並不是一朝一夕就能形成的，
而是在人們不良習慣的影響下"拖"出來的，比如吸煙。
並且還混因此造成全身的癱瘓。
吸煙為什麼容易誘發腦梗呢？
1：吸煙後，煙草中大量的尼古丁會使血液更加粘稠，
減慢血液流動的速度，增加腦血栓的形成機率，從而誘發腦梗；2：吸煙產生的一氧化碳還會與血紅蛋白結合，降低血液的攜氧能力，
血液中含有的氧氣減少，為大腦的供氧也會減少，增加腦梗的發生率；3：煙草中的尼古丁還會升高低密度脂蛋白水平，並降低高密度脂蛋白水平，
使血脂升高，增加脂質沉積，加速動脈粥樣硬化發展，增加腦梗的發生機率；
吸煙者：身體出現4種表現，可能是腦血管"堵"了，勸你早點戒菸
1：視力突然下降
突然間出現的眼前發黑、視線變模糊，但在一段時間後自己恢復正常，需要警惕是腦血管堵了。
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因為大腦處於缺血缺氧的狀態，會影響視網膜的血液氧氣供應，導致視力衰退。
2：嘴歪眼斜、流口水
早上起床後，發現自己嘴歪眼斜、麵部不協調，要警惕是腦梗的信號。
因為當腦血管堵塞後，大腦組織缺血缺氧嚴重，一旦腦組織壞死，
對面部肌肉和麵部神經的支配能力就會降低，使患者出現嘴歪眼斜
、麵部不協調、嘴角一側流口水等表現。
3：肢體麻木
在沒有關節疾病的情況下，突然走路時肢體不受控製，甚至摔倒，要警惕。因為腦血管堵塞也會使控製運動中樞的功能喪失，
出現肢體活動障礙，這種表現大多數都是單側性的。
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4：頭暈頭痛
很多患者在腦梗發生前，會出現程度不同的頭暈頭痛。一般為突然間劇烈的眩暈、甚至摔倒，這種現像大多在幾十秒、
幾分鐘內恢復，頭痛與頭暈情況相同，
臨床上，這種表現被稱為一過性腦缺血，要警惕腦梗了。
除了長期吸煙的人，這3類人也是腦梗的高危人群，一定要重視。
第1類：高血壓患者
為什麼高血壓也容易誘發腦梗呢？
血壓長期控製不當，血液流動時的壓力大，就會一直沖刷血管壁，導致血管壁破損，
這個時候，血液中的脂質更容易在血管壁的損傷處沉積，形成動脈粥樣硬化，
這時極易形成血栓，堵塞血管。注意：血壓降得太低也會加速腦血栓形成，所以最好使血壓保持穩定。
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第2類：經常打呼嚕的人
打呼嚕其實不是睡的香的表現，打呼嚕在醫學中被稱為睡眠呼吸暫停綜合徵，
也就是說，人在打呼嚕的時候，呼吸會暫停，身體是處於缺血缺氧的狀態的，
所以很容易使大腦缺血缺氧，誘發腦梗。所以，經常打呼嚕的人也一定要提高警惕。 
第3類：肥胖的人
尤其是腹部肥胖的人，血壓的壓迫力更大，血流速度也會減慢，更容易突發腦梗。
不僅如此，肥胖的人，血液中的甘油三酯、膽固醇水平通常會明顯升高，
而血脂高也是誘發腦梗的一個重要因素。因此，肥胖的人一定要科學減肥，將體重控製在合理範圍之內。
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保護血管健康，生活中注意做好這3件事
第1件：多喝點水
大家都知道，多喝水能促進血液循環，保護血管健康。
第2件：堅持運動
保護血管健康，堅持一項運動必不可少。
運動可以消耗多餘的脂肪，預防肥胖，還能防止膽固醇在體內堆積、
提升胰島素敏感，有助降壓、調脂，防止血管堵塞。建議每週運動4次以上，每次不少於30分鐘，運動項目要選擇打太極拳、
騎自行車、跳廣場舞等更容易堅持的運動。運動後及時補充水分。
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第3件：注意飲食
飲食上牢記這5點，預防血脂升高，保護血管健康。
一：每天喝一杯牛奶，補充鈣、蛋白質。
二：每天喝白開水、淡茶水，對預防高血脂有較好的效果。三：早、中、晚各食用1份高蛋白質食物，每份可選擇瘦肉50g、
或1個雞蛋、或雞鴨肉100g、或豆腐100g。
四：粗細皆有、不過甜過鹹、每頓七八分飽。
五：每天最少500g新鮮的蔬菜水果，一般為400g蔬菜、100g低糖水果。吸菸的習慣，有時一染就是終身，
請分享出去，讓子女別忽略抽菸帶來的惡！
並時時注意身體的狀況，才能防範於未然 過上健康的生活。 |